梅西，來自美國加州。
很長壹段時間，人們以為西梅只是mm們最愛吃的零食，其實不然。這可能是每個人的最愛。
西梅富含維生素A和纖維素，還含有鐵、鉀等礦物質，但不含脂肪和膽固醇。
西梅可以幫助老人補充鐵、鋅、鉀，強身壯骨，給孩子增加各種維生素。西梅又香又甜，口感順滑。用作配料時，有甘草的香味，是現代人健康飲食的佳品。
西梅不僅是壹種小吃，還可以用各種原料制成各種美味的食品。
藍莓(越橘)屬於杜鵑花科越橘屬。果實呈藍色，表面覆蓋壹層白色果粉，果肉細膩，果味酸甜，風味獨特，營養豐富。
vc的含量是蘋果的幾十倍，被譽為“漿果之王”。是壹級保健食品，暢銷歐美，深受人們的推崇和喜愛。它不僅供應中國，而且出口到加拿大，日本和臺灣省。藍莓果主要是高收入人群消費，享受藍莓及其產品是身份地位的象征。
藍莓果實營養豐富。據測定，每100克新鮮藍莓果實中除含有常規的糖、酸和維生素A外，還含有蛋白質400-700毫克，脂肪500-600毫克，碳水化合物12.3-15.3克，維生素A 81-100國際單位，可見藍莓果實不僅是營養豐富的水果，而且具有良好的防止大腦衰老、強心等保健功能
烏梅，其幹品被稱為梅，是中國的傳統水果，經衛生部確認。被新疆維吾爾族人稱為“天堂藥果”，在《本草綱目》中被稱為“斂肺斂腸，治久咳、腹瀉、惡心、呃逆、消腫、祛痰、殺蟲、解酒、魚毒、硫磺中毒”。神農本草經稱之為:化痰，控痰，止渴，調中焦，消寒熱痢，止嘔。公元980年，著名的回鶻古生物學家艾布爾·李·伊比斯在阿爾哈努的著作中指出，酸梅卡拉尤魯克具有治療神經性頭痛、口渴、嘔吐、口腔炎、扁桃體炎、傷寒、高血壓等疾病的作用。近幾年！酸梅作為壹種零食，可以抗衰老，幫助脾胃消化，作為保健食品被擺上餐桌。此外，還能防止骨骼中鈣的流失，因此對預防老年人骨骼老化和骨質疏松有很大的好處。根據京都大學泌尿科的動物實驗，酸梅中含有的檸檬酸還具有預防腎結石疾病和膀胱結石的作用，因為檸檬酸容易與尿液中能形成結石的鈣結合，使鈣易於溶解。
醫學專家指出，壹般孕婦愛吃酸梅，是因為其中含有抗衰老、益肝養胃、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效。