壹、三周歲寶寶食譜
1、辣椒胡蘿蔔山藥泥
食物：淮山藥、紅蘿蔔、辣椒、食用油、食用鹽、芝麻油。
作法：將紅蘿蔔和辣椒洗幹凈切割成末。在鍋中倒點油，將他們炒至斷生。等淮山藥制冷後，碾成泥。將壓好的山藥泥倒進碗中，添加炒好的辣椒紅蘿蔔，添加鹽，將全部食材抓勻。準備好水晶果凍模，在內腔塗上壹層芝麻油，隨後填寫混和山藥泥，用湯勺卡緊。再脫模在盤裏，就可以開吃。
2、巧虎白米飯
食物：白米飯、苞米、青豌豆、紅蘿蔔、雞胸脯肉、乳酪、生雞蛋、紫菜、油耗、玉米粉。
作法：將白米飯夯實，脫模在菜盤上，取壹團白米飯用保鮮袋包起來捏出巧虎的2個耳朵裏面。雞蛋黃裏添加適量玉米粉攪拌均勻，倒進蛋清粉待壹面凝結後翻至另壹面凝結就可以。奶酪片用剪刀做成橄欖型鋪在臉下半壹部分。芝士片剪2個小半圓型放耳朵裏面上和目光。紫菜剪成如圖所示樣子。苞米、青豌豆、胡蘿蔔丁準備好。炒菜鍋加點油，油燒後放進雞脯肉丁煸炒至5完善，蔬菜水果粒再次煸炒，最終添加適量香油。將炒好的菜擺放在巧虎周圍就可以。
二、2周歲寶寶飲食搭配特性
小寶寶到2歲時，伴隨著其消化吸收作用的逐步完善，飲食搭配的類型和做法剛開始慢慢向成年人銜接，以谷物、蔬菜水果和肉類食品主導的食材剛開始變成兒童的正餐。但是，這時的飲食搭配還是需要留意營養成分均衡和便於消化吸收，不可以徹底吃成年人的食材。給寶寶煮飯時要將食材做得軟些，早飯時不必讓孩子吃油炸的食品，如炸油條、油饃等，而要吃面包或曲奇餅幹、生雞蛋、牛乳等，每日的食量最好是控制在250ml上下。
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