1，黃芪雞湯
材料:公雞1只，陳皮、高良姜10克，黃芪50克，生姜適量。
調料、料酒、胡椒粉、鹽適量。
工作方法
(1)公雞放入開水鍋中煮3分鐘。
(2)高良姜、黃芪、陳皮用幹凈紗布包好，用清水浸泡65438±0小時。
(3)將藥袋放在雞肚子裏，然後將雞放在瓦罐裏，加入料酒、姜和足夠的水，文火1小時，取出藥袋，用胡椒粉和鹽調味。
2.百合桂圓牛筋湯
材料:鮮百合2朵，鮮桂圓10，牛柳300g，生姜適量。
調料和鹽適量。
工作方法
(1)將鮮百合洗凈；桂圓去殼去核，取肉備用；牛柳洗凈，切片，用廢水焯壹下，撈出備用。
(2)生姜洗凈，去皮，切片。
(3)將砂鍋放在火上，加入適量清水，大火燒開後，將所有材料放入，中火煮2小時左右，加鹽調味。
名醫養生指南:研究發現，桂圓能有效抑制子宮肌瘤，經常食用桂圓對改善內分泌失調有很大幫助。桂圓和百合同煮，使湯具有消除褐斑、美白肌膚的功效。
鯉魚苦瓜湯
材料:1純鋰魚、200g苦瓜、半個檸檬、1湯匙姜汁。
調味鹽適量，65438+料酒0湯匙，味精半茶匙，糖少許，高湯8杯。
工作方法
(1)鯉魚去頭、去尾、去骨，洗凈。
(2)將苦瓜縱向對半切開，去除籽和內膜，洗凈，切片；將檸檬洗凈，切片。
(3)將高湯倒入湯鍋，加入所有材料和調料，大火燒開後，轉小火慢煮，10分鐘後即可食用。
名醫養生指南:中醫認為鯉魚具有養胃健胃、利水消腫、清熱解毒、止咳降氣的功效；苦瓜有增進食欲的作用，這兩種材料的搭配可以起到開胃健脾、清熱降火、清心明目、調節內分泌的作用。
芋頭海帶魚丸湯
材料:1芋頭，10魚丸，幹海帶少許，香菜適量。
調味鹽，糖和白胡椒。
工作方法
(1)芋頭去皮，切成大塊；將海帶預先用冷水浸泡，洗凈，切成粗絲；魚丸切成兩半。
(2)鍋中加水，倒入芋頭，大火燒開，中火煮至八成熟，加入海帶和魚丸，加鹽、糖、白胡椒粉調味，煮十幾分鐘，撒上香菜。
名醫保健指南:海帶被譽為“含碘冠軍”，其中的碘含量極其豐富，能刺激腦垂體，降低女性體內的雌激素水平，恢復卵巢的正常功能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。