而現在市面上也有很多人種植了桑葚進行出售，但是桑葚吃多了有什麽壞處妳知道嗎?桑葚是很多農村朋友兒時的回憶，那個時候農村到處都有桑葚可以采摘，隨便采采就能摘上壹大把回家用冰涼的井水洗洗吃了，入口就是又酸又甜，滋味非常好。
而現在市面上也有很多人種植了桑葚進行出售，但是桑葚吃多了有什麽壞處妳知道嗎?
桑葚吃多了有什麽壞處?壹天最多吃幾顆？
桑葚吃多了會上火，桑葚性溫味甘，適量食用可以促進腸道蠕動、幫助排毒，但是過量食用後，其刺激性揮發油成分可能會造成上火，嚴重時可能會流鼻血。
建議適量食用桑葚。
桑葚中含有大量的桑葚鞣酸，其刺激性強，過多攝入對人體的腸胃、消化系統有影響，可能會引發血溶性腸炎。
身體相對虛弱的老年人，壹天最多吃30顆。
哪4類人群不宜吃桑葚?
食用禁忌：未成熟的桑葚不能吃;熬桑葚時不要選擇鐵鍋，可能會與鐵發生化學反應，導致中毒;兒童不宜多吃桑椹，可能會阻礙對鈣、鐵、鋅的吸收，影響發育。
1.少年兒童
黑桑葚幹含有豐富的營養價值，有益於大腦的健康和記憶力的增強，因此有許多大人就想要給孩子吃。
2.脾虛便溏者
壹些朋友出現了脾虛的情況，總是容易出現大便不成形的情況，在這種情況下也不要用黑桑葚幹泡水喝，也不要吃黑桑葚。
3.咳嗽有痰者
黑桑葚幹具有深思深談的功能，所以如果本身就存在有咳嗽有痰的情況，那麽也並不適合使用，否則就有可能會加重患者的癥狀，並且也容易出現反反復復的情況。
4.孕婦慎用
懷孕期間的女性朋友應該要格外的註意呵護自己的健康，很多食物看似非常的普通，但是也不能夠隨便的吃。
桑葚的功能和效果
1.健脾和胃
桑葚擁有大量酸性營養物質，可以健脾和胃，有利於腸道蠕動和消化等等。
2.防止動脈硬化
桑葚中有大量的脂肪酸成分，能夠減少血液中的脂肪含量，有利於降低脂肪沈積以及防止動脈硬化等病癥出現。
3.補充營養以及提高抵抗力
桑葚本身含有豐富的水分、糖以及多種維生素等營養物質，能補充營養和提高抵抗力等。
總的來說，任何事物不管有再多的好處，都不宜多吃，並且平時也要註意這種食物不能和哪種食物壹起吃，避免產生不良影響。