女人愛美是天性。有多少女人被這種天性驅使去追求美？有多少女人在這條路上走過彎路？
昂貴的護膚品在妳臉上壹層壹層的擦，就算有效，也是值得的。但是現在化妝品行業魚龍混雜，我怕我賠錢，也怕我毀了自己的臉。
想要由內而外散發出迷人的氣質，內調外養必不可少。內調的方法很多，當歸，黃芪，冬蟲夏草。外面也有很多養的方法，面膜，針灸，按摩。
但是，同時有內外兩方面的滋養是很少見的。小早川憐子在這裏為大家推薦壹個好東西，它存在於大多數家庭廚房裏。是銀耳。
銀耳，每個女人都吃得起的燕窩。
其實銀耳以前很貴的。清代壹位侍女曾在《禦香禦廚》壹書中說:“銀耳之類的東西，市場價極其昂貴，往往壹小盒銀耳就要壹二十兩銀子才能買到。”連宮廷裏的小宮女都願意花這麽多錢買銀耳，可見銀耳滋陰養顏的功效真的很厲害。
其實銀耳自古就有“女人的燕窩”之稱，對女人的好處真的太多了！
可以潤肺養肺，治療多種呼吸道疾病。可以養胃，促進體內毒素的排泄；能滋陰潤膚，促進全身血液循環，調養女性氣血；能增強皮膚彈性，淡化斑點和皺紋，使皮膚白皙光滑。
既然銀耳有這麽多好處，如何才能讓它的美容效果最大化呢？自然離不開內服和外敷。
口服銀耳可以改善氣血。
銀耳紅棗湯:將銀耳用冷水浸泡，洗凈，加入清水在鍋中小火燉2小時，再加入6-7顆紅棗和適量冰糖，繼續煮約10分鐘。
銀耳南瓜粥:銀耳泡發洗凈，南瓜切塊備用。先把米飯煮熟，然後加入銀耳和南瓜繼續煮，直到所有食材都爛了。
銀耳外敷可以淡化斑點，嫩膚。
銀耳保濕精華:將銀耳煮熟用榨汁機打成漿狀，濾出殘渣(不要扔掉備用)，只留下液體。放在冰箱裏保存，每天早晚作為精華使用。
銀耳面膜:將上述方法留下的殘渣取出，加入少許牛奶，然後敷在臉上作為面膜。
銀耳常用於內服和外敷，讓妳由內而外的美麗。清宮裏的小宮女就是這麽幹的！
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