1，蔬菜酸奶露排毒
材料:芹菜1根，甜椒半個，白菜葉2片，酸奶1杯。
做法:芹菜洗凈，切成小塊，白菜洗凈切片，甜椒洗凈，去籽，切成條狀；將我的蔬菜放入榨汁機中榨汁，然後加入酸奶攪拌均勻即可飲用。
功效:芹菜含有豐富的維生素C和膳食纖維，具有排毒的功效。甜椒富含鋅，有改善痘痘的作用。
2、柚子香芒果汁排毒
材料:1柚子和1芒果。
做法:柚子洗凈，去皮切塊，芒果洗凈，去核切塊；將柚子和芒果放入榨汁機中榨汁，然後加入適量蜂蜜混合均勻即可飲用。
功效:富含維生素C，能促進皮膚的新陳代謝和排毒，祛除面部粉刺、痤瘡，使皮膚紅潤健康。
3、檸檬汁可以排毒
材料:3個百香果和1個檸檬。
做法:將百香果和檸檬洗凈，去皮切塊，分別用榨汁機榨汁，然後將兩種果汁混合均勻即可飲用。
功效:檸檬汁具有良好的消炎、祛痘、排毒、消除面部浮腫的美容功效。
4、草莓甜瓜汁排毒
材料:草莓8個，哈密瓜半個，冰塊適量。
做法:草莓洗凈，去蒂，去籽剝瓜，切成小塊；將它們放入榨汁機中榨汁，然後加入冰塊。
功效:草莓瓜汁具有排毒、祛痘、美白、嫩膚的功效。
5、蔬菜汁可以解毒
材料:胡蘿蔔1，苦瓜1，蜂蜜壹湯匙。
做法:胡蘿蔔洗凈，切成條狀，苦瓜洗凈，去籽，切成條狀；將胡蘿蔔和苦瓜分別用榨汁機榨汁，然後在蔬菜汁中加入蜂蜜即可飲用。
功效:蔬菜汁有很好的排毒效果，對痘痘、粉刺有壹定的治療作用。
6、飲水排毒法
早上壹杯水
早上起床後的壹杯水非常重要，它不僅可以幫助清洗胃部，還可以將身體從沈睡中喚醒。
正確的做法:第壹口水不要馬上咽下去，含在嘴裏5秒鐘，然後慢慢咽下去，再喝第二口、第三口。這樣會有利於吸水，不會造成大量積水。
(2)睡前壹杯水
晚上睡前半小時左右喝壹杯水，有助於補充身體夜間的水分需求。只有體內有足夠的水分，細胞的正常代謝活動才能充分發揮。
(3)不要喝太多水
每天喝水的時候，壹定要註意不要壹次喝太多的水，要分多次慢慢喝。身體排泄水分的主要途徑是排尿和排汗。壹次喝大量的水會稀釋人體內的鈉，使血液中的鹽越來越少。身體的吸水能力下降，容易導致頭暈、無力等不適癥狀。
(4)飲料不能代替水。
每天大量飲酒，容易導致體內水分快速排出，人體更容易缺水。當妳口渴或為身體補充水分時，妳必須避免喝飲料，如茶、咖啡和果汁。