這四種嘌呤含量高的蔬菜，高尿酸人群要避免食用。妳可能想知道。
1.花卉蔬菜
很多人想知道花椰菜是什麽意思。比如我們經常吃西蘭花，西蘭花。蔬菜雖然有益健康，但花菜不利於體內毒素的分解，使尿酸結晶更快。尤其是痛風患者，吃菜花還可能引起疼痛發作。
2.蘑菇蔬菜
含嘌呤高的蘑菇類食物有很多，如蘑菇、金針菇、香菇等。雖然味道不錯，但是嘌呤含量相比其他蔬菜還是偏高。食用後會引發壹系列問題，甚至導致腎衰竭。另外，這些食物不易消化，尿酸含量高的人壹定要小心。
3.草酸含量高的蔬菜
生活中有很多含鈣量高的蔬菜，也含有大量的草酸。偶爾吃壹些會補鈣，但是吃多了會影響體內尿酸的含量，甚至給肝臟帶來負擔。常見的草酸食物，如芹菜、洋蔥、竹筍等。
4.野菜
很多人都很註重健康，時不時的采摘野菜，尤其是在春天。這些野菜雖然營養價值很高，但很多野菜嘌呤含量很高，所以使用不會對身體造成傷害。
要控制體內尿酸含量，可以嘗試以下兩種方法。
1.少喝肉湯
尿酸含量高的人盡量不要喝肉湯，因為肉湯壹旦煮沸，脂肪含量就會增加，容易導致疾病增加。最好少吃，調節消化吸收。可以多吃水果蔬菜，但也要養成良好的作息習慣，不要熬夜，不要喝酒抽煙，以免加重病情，影響恢復。
2.堅持降低尿酸
當人體尿酸含量過高時，需要大量飲水，人體對水是不可或缺的。壹旦缺水，內臟就無法正常運作。但是，尿酸含量高的人是不足以喝水的。喝水的時候可以補充壹些可以降低尿酸的成分。根據黃帝內經記載，菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合玉米須等成分可促進尿液排泄，降低體內尿酸含量。
其組件的效果如下:
梔子:梔子能清熱利濕，清肝明目，加速體內尿酸的代謝。
桑葉:能散風熱體，清肺潤燥，明目，降血脂，降尿酸。
葛根:能調節體溫，止咳止瀉，幫助降低體內血糖，減少有利於血管及時排出的毒素。
菊苣:可降血糖，消肝火，降尿酸，幫助清除血管中的毒素和垃圾。
也可以選擇壹些發酵、攪拌的方法來補充，堅持補充可以溶解尿酸結晶，緩解尿酸升高引起的痛風。
當尿酸壹直很高的時候，除了痛風，我們的腎臟也可能出現疾病。壹旦出現代謝問題，我們的身體就會疲憊不堪，所以在尿酸高的時候壹定要註意。