1，身體機能容易因過度疲勞而透支。
很多人都有熬夜的習慣。尤其是元旦和春節，很多人熬夜。專家提醒，心血管疾病和肝病患者應少熬夜。
熬夜對肝臟傷害很大。經常熬夜、過度娛樂、過度疲勞、睡眠不足，都會造成肝臟血流量相對不足，導致抵抗力下降。
2.器官疾病
肝臟不那麽好的人千萬不要有熬夜的僥幸心理，等身體出問題就來不及了。盡可能少熬夜。如果晚睡，要多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，幫助修復受損的肝細胞。
連續幾天熬夜，肝病患者最好去醫院做個肝功能檢查。避免飲食。人的胃在半夜處於休息狀態，消化功能相對較弱。這時候很容易引發腸胃疾病，甚至導致急性胃痙攣。
3.視覺疲勞
長期熬夜的人，如果不註意用眼，很容易引起幹眼癥和視疲勞。“很多人熬夜玩手機，長時間盯著屏幕，眨眼次數少，眼淚質量下降，容易造成幹眼癥。”
專家表示，“註意科學用眼，每小時休息10至20分鐘，可以閉眼、眨眼或看遠處。同時要保證日常睡眠，讓眼睛得到充分的休息。”
4、頸椎和腰椎問題
熬夜除了眼睛疲勞，頸椎腰椎疼痛的人也不在少數。坐姿不正確，長時間保持壹個姿勢，對頸椎腰椎都不好，尤其是已經有腰椎間盤突出或者頸椎病的人，更容易復發。
專家建議，如果長時間熬夜，要做適度的運動。用手機看電視不超過壹小時；經常站起來鍛煉腰、腿、上肢、頸椎，放松脊柱。
5.熬夜後再多睡，也不能消除傷害。
對於很多年輕人來說，補覺是熬夜之後的救命稻草。"但是從生理學的角度來看，補充睡眠並不能消除這種危害."熬夜後睡覺仍然會擾亂人體受光影響的正常晝夜節律，晝夜節律的紊亂會幹擾大腦視上核的工作，進而引起人體神經和內分泌調節的各種紊亂。
這種生物鐘的紊亂可能不是睡眠補充所能調節的。比如，多班工作群體(如護士、安保人員)雖然夜班後可以獲得補休，但仍然是心腦血管疾病、代謝性疾病的高發人群，就證明了這壹點。"