牛奶香蕉能減肥嗎？
答案是肯定的，牛奶香蕉富含纖維，有通便的作用，可以起到很好的減肥作用，但是不能吃太多，因為香蕉含糖量有點高。
牛奶香蕉富含纖維，具有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化、滋補的作用。香蕉含有豐富的維生素A，能有效維持皮膚和頭發的健康，防止手腳皮膚皸裂，使皮膚光滑細膩。
牛奶香蕉又叫小米香蕉。牛奶香蕉的作用是什麽？
小米香蕉富含碳水化合物，能儲存和提供熱能，維持大腦功能所必需的能量，調節脂肪代謝；還能提供膳食纖維，節約蛋白質；排毒，同時增強腸道功能。
小米香蕉富含銅。銅作為人體健康不可缺少的微量營養素，對血液、中樞神經系統和免疫系統、毛發、皮膚和骨組織、腦、肝、心臟等內臟器官的發育和功能有重要影響。
小米香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀可以防止血壓升高和肌肉痙攣，而鎂有消除疲勞的作用。
如何吃牛奶香蕉減肥牛奶香蕉早餐減肥？
早餐吃幾根香蕉配開水，直到有飽腹感，然後午餐和晚餐就可以按照每天的飲食來吃了。這就是這種神奇的早晨香蕉減肥法的“核心技術”，用香蕉讓胃有飽腹感，豐富的酵素讓消化更快，這樣即使午餐和晚餐照常吃，也不會堆積脂肪。比起那些在痛苦和饑餓中節食，或者試圖計算每壹種進口食物的熱量的方法，這真的是很容易很簡單。
牛奶香蕉燕麥片
這是絕對健康的主食，而且做起來非常方便。先把燕麥加足水煮熟，再把切成小塊的香蕉放進去，加些枸杞，再用文火煮五六分鐘。如果喜歡喝牛奶，也可以加牛奶煮，更美味！
免於饑餓，早上中午晚上任何時候都可以吃，可以是妳的零食或者零食，沒有限制！但是最好不要吃太多。不管吃什麽，七分飽才是養生之道。還可以搭配各種調料，使其更加營養美味，具有多重功效。
冰酸奶牛奶香蕉
這壹次，主角依然是香蕉和酸奶，但不同的是，這壹次，酸奶抹在香蕉上，然後放進冰箱的冷凍室。三四個小時後，取出。壹種酸奶香蕉冰淇淋出現了，並被命名為冰冰酸奶香蕉。如果妳真的想吃零食，那就吃壹根香蕉絲，但是記得吃完後要多喝水來清胃。每天吃零食不要超過兩種。