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春遊帶什麽吃的比較好?

遊玩時吃東西是很不方便的,主要是午餐,建議午餐帶燒餅夾火腿雞蛋,或者面包夾火腿雞蛋,這類富含蛋白質的食品吃了不容易餓,也好帶。再帶壹個洗好的蘋果或壹根黃瓜,補充壹下維生素。零食就帶牛肉幹或巧克力,這兩種零時分量輕,便於攜帶,又能補充體力。別忘了帶足礦泉水,不要帶甜飲料,因為礦泉水不僅解渴最好,還能洗手。

三明治

菜譜簡介 簡單的土司片,這麽壹折騰,搖身成了三明治.味道也變得豐富了.9 4喜歡這樣省事味美的早點.

材料

土司3片,黃瓜4-6片,番茄4片,雞蛋1個,培根2-4片,沙拉醬適量,生菜適適量

做法

1.雞蛋,培根分別煎熟備用

2.取壹片土司,抹上適量沙拉醬

3.在土司片上碼上生菜葉,煎蛋,還有番茄 (根據喜好,也可以加壹些番茄醬)

4.另取壹片土司,兩面均抹上沙拉醬,蓋到碼好的材料上

5.再把生菜,培根還有黃瓜碼在第二片土司上,將第三片土司其中壹面抹上沙拉醬,並將這壹面朝下蓋到材料上

6.三層土司都碼完畢,用手稍微壓壹下,讓其緊實壹些,用刀從中間沿對角線壹分為二即可

小熊便當

材料

主料:米飯,幹鮑魚邊,雞蛋2只,凍豌豆,火腿腸,芝士片,紫菜

調味:鹽,糖,(醬油)

做法

1、幹鮑魚邊用清水泡發,洗凈瀝水備用。

2、雞蛋2只加鹽打散備用。

3、平底鍋刷壹層底油燒熱後,倒上蛋液。

4、撒上泡發好的鮑魚邊,卷起(沒有的話可以選擇其它手邊的材料)

5、再鋪壹層蛋液和鮑魚邊,卷在壹起,以此往復用完所有的蛋液。

6、將蛋卷煎至表面金黃,取出切片備用。

7、剩余鮑魚邊加豌豆炒熟,加鹽、糖調味。

8、火腿腸切段,表面深切三刀等分成6份(不切斷),在中間塞入壹顆豌豆。

9、米飯捏成輕松熊的形狀(米飯可以先用醬油調色)話說輕松熊也有白色的,只不過是粉白配色。

10、在空隙處填入豌豆小炒,擺上蛋卷和火腿腸,用芝士片和紫菜裝飾即可。