關於食材的選擇，我們通常是根據自己的喜好或者自己的時間來決定食材的選擇。今天，我們就來看看南瓜的簡單食材，以及有哪些吃法。
首先是南瓜粥，早上或者晚上都可以吃，尤其是南瓜可以降糖降脂，對身體非常有好處，而且制作起來也比較簡單容易，尤其是早上，也可以先煮南瓜粥再洗臉刷牙，比較省時，尤其是裏面加了幾顆紅色的枸杞，顏色更誘人。如果妳的南瓜是甜的，那幾乎不用放糖，因為它本身就是。
如果煮南瓜粥，最好把南瓜切成小絲。這樣的話，煮完就爛了。看南瓜粥的價值，比較高，但是壹定要記得先把南瓜去皮。如果妳認為南瓜很嫩，就不要剝它。不去皮，就會造成別人煮的南瓜粥。妳可能是南瓜片拌粥。將南瓜絲放入洗凈的米飯中。如果大米是大米，可以選擇大米或者小米，加三四顆冰糖，放五六顆麥粒。煮出來的南瓜粥香甜可口。
還有蒸南瓜，方式更簡單，口味更清淡，特別適合喜歡甜食的人。這意味著南瓜去皮切塊後，可以放入蒸籠蒸，也可以用來加深南瓜的價值。可以放壹兩個去皮的紅棗，蒸熟後在南瓜上澆壹勺蜂蜜，這樣會把蒸熟的南瓜的味道蓋住，更美味。如果不想放蜂蜜，可以直接吃。感覺就像南瓜的味道。剛開始可能會有點不舒服，但是吃了幾口之後，就會更美味了。
南瓜餅也是必不可少的食物，但我見過不少，大多選擇糯米粉。其實我們的面粉也還可以，味道也不錯。但是在做南瓜派之前，南瓜要蒸，而且要去皮切塊再蒸。也許妳會問為什麽要切成塊，不是沒事嗎？整個剝皮蒸都可以，但是可能蒸的時間比較長，怕煮不熟。蒸熟後，將南瓜放入大鐵盆中，用搟面杖搗碎。用搟面杖攪拌至細膩光滑。這時可以往裏面加入面粉，做成面團，揉成大小適中的面團，放入鍋中烤至兩面都有顏色。
南瓜面，這是壹種比較地道的吃法，可能有些人聞所未聞，但是味道不錯。南瓜的甜結合面比較家常，味道比較清淡。裏面沒有其他菜，比較經濟。但是開始的時候，妳應該在鍋裏加油，先開始炒南瓜。南瓜最好去皮。炒壹段時間後，發現南瓜開始粘在壹起，就開始加水，多加壹點水。水開了，就可以開始拉面了。如果妳不喜歡面條，妳可以直接加入面條。面條煮好後，可以加入調料，也就是平時的胡椒粉、鹽、雞精。其他的不要加醋，因為會破壞南瓜的味道。如果面條煮熟了，它們會看起來像糊狀，吃起來有南瓜的甜味。
南瓜的吃法有很多種，比如南瓜包子，有壹種不斷嘗試的沖動。不知道大家對南瓜的吃法了解多少，還有沒有更新奇的吃法？