2.濕氣重的患者要少吃。老中醫告訴我們，不是所有的女生和愛美人士都適合吃大棗。如果是在月經期間，女性總是容易眼睛腫或者腳腫，那麽就說明體內濕氣比較重，這類患者不適合服用大棗。這是因為大棗味甘，服用後會導致體內痰濕，使濕氣停滯，加重體內水腫的可能性。
3.體質偏熱的女性要謹慎。因為大棗有很好的滋補作用，也是燥熱性的。如果是壹些燥熱體質的女性服用，就不要選擇在經期服用，因為很可能導致月經量大增，有可能造成生命危險。
4.糖尿病患者慎用。大棗含糖量多，如果曬幹，大棗含糖量更高。如果是糖尿病患者，就不要選擇紅棗，或者在服用紅棗的時候要小心，避免體內血糖升高。如果糖尿病患者不控制自己的日常生活，很可能會導致病情惡化。相關推薦”“大棗泡水的七大功效。
5、避免服務人群。如果妳是風熱感冒患者，或者是發熱脹氣等疾病類型的患者，這些患者不適合服用紅棗泡水。
6、不要買紅棗。如果將紅棗泡在有核的水裏，容易加重身體的燥熱，所以總有人喜歡買壹些有核的紅棗，為了方面考慮。但是老中醫服用後認為這壹招非常不好，對身體有害。這主要是因為首先我們不知道大棗裏的核是怎麽去的，中間是否有汙染或者添加了其他藥物；另外，去核後，大棗中含有的壹些營養成分也會流失，不利於滋補身體。
7、紅棗吃法有講究。紅棗的吃法也很有講究。如果想獲得最大的營養，減少副作用，泡水或者水煮是最好的選擇。因為這樣不僅會改變藥效，導致營養流失，還能有效避免服用後腹瀉的可能。
8、孕婦紅棗泡水是禁忌。孕婦也可以將大棗泡水喝，不僅可以很好地調理身體，讓身材和氣色越來越好，而且對胎兒的發育也非常有利。但老中醫提醒，孕婦和大棗泡水最好不要加枸杞和桂圓，以免流鼻血等，甚至可能影響胎兒健康。