17歲老是失眠怎麽辦？失眠癥狀出現後，首先要分析失眠的原因。臨床上認為失眠的根本原因是大腦皮層反應非常活躍，難以進入抑制狀態。導致這種情況的因素很多，比如情緒障礙、腸胃功能障礙、大腦功能障礙等。所以，面對失眠，我們需要先找出疾病的直接原因，然後再做針對性的治療。如果失眠是情緒障礙引起的，那麽在平時就需要註意調節個人情緒，尤其是17歲的孩子，有壹定的學習壓力。平時壹定要學會放松，不要陷入緊張的學習氛圍而卡住。壹般來說，對於胃腸功能紊亂引起的失眠患者來說，平時的飲食習慣並不好，比如暴飲暴食或者吃壹些不利於消化的食物，都會傷胃。中醫認為，胃不和則不安。所以，如果妳經常失眠，建議妳壹定要在平時養成良好的飲食習慣。
應該是高中學習壓力太大的原因吧。學習壓力過大，心理負擔過重，可能會導致失眠。同時，自身的學習壓力也會影響睡眠。失眠，可以選擇中成藥來改善。建議選擇口服刺五加顆粒和安神補腦液進行調節。同時也需要註意適當的運動，避免心理壓力，需要改變生活習慣。同時要註意安排作息時間，避免熬夜。還需要註意觀察是否有情緒影響，壹定要註意周圍的環境，同學之間的關系，壹定要避免心理壓力，必要時可以看心理醫生，通過心理咨詢進行輔助治療。
17歲如何緩解失眠癥狀？第壹，緩解壓力。高中生失眠多是由於精神緊張、過度緊張或長時間熬夜造成的。想要解決這種現象，就要緩解自己的心理壓力。平時可以多做心理咨詢，盡量用平常心對待學習和學習中的任何問題。只有減輕自己的心理負擔，才能逐漸緩解失眠的問題。
第二，調整自己的作息時間。平時也要註意調整健康作息時間，盡量不熬夜，這樣不僅能提高學習效率，還能改善失眠問題。白天盡量不要午睡，晚上睡覺前兩個小時左右不要進行體育鍛煉。睡前可以喝壹杯牛奶幫助睡眠。第三，自我按摩。可以在每天晚上睡覺前和早上起床後，閉上眼睛用手輕輕按摩太陽穴和百會穴，然後用木梳梳理頭頂。這樣既能緩解壓力，又能保持愉快的心情。如果長期堅持，可以緩解失眠問題。