中華木瓜片的功效，適合人群，普通人群。特別是營養缺乏、消化不良、肥胖和哺乳不足的人類食物。每次大概1/4。
特別建議宣木瓜，也就是北方木瓜，不要新鮮食用；食用木瓜多為南方出產的木瓜，可生吃，也可作為蔬菜與肉類燉煮。
健康紅綠燈酸木瓜中的Carica Papaya L .對人體有微毒，每次不宜食用過多。過敏體質的人要小心。懷孕期間不能吃木瓜，怕引起宮縮腹痛，但不會影響胎兒。
木瓜被譽為“百果之王”。李時珍的《本草綱目》記載，木瓜性溫，味酸，平肝和胃，舒筋通絡，活絡筋骨，降血壓。
木瓜的營養價值木瓜富含銅，是人體健康不可缺少的微量營養素，對血液、中樞神經系統和免疫系統、毛發、皮膚和骨組織、腦、肝、心臟等內臟器官的發育和功能有重要影響。
富含碳水化合物，是構成身體、儲存和提供熱能的重要物質，是維持大腦功能所必需的，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能。
富含維生素C，維生素C具有保護牙齒健康、預防動脈硬化、清除自由基、預防癌癥、保護細胞、解毒、保肝、提高免疫力、應急反應等作用。
木瓜精華的效果是1。提高免疫力:維生素C能保護細胞，增強白細胞和抗體的活性，刺激機體產生幹擾素，破壞病毒，減少白細胞的流失。以礦物質如銅的形式存在的與免疫功能有關的酶。
2.補充能量:含有碳水化合物，能快速為身體提供能量。
3.安神除煩:碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解大腦葡萄糖供應不足引起的疲勞、煩躁、頭暈、失眠、盜汗、註意力不集中、健忘、極度口渴、抑郁、紊亂甚至幻覺。
4.降脂降壓:使血壓更容易控制，擴張毛細血管，降低血液粘度，改善微循環。能軟化和保護血管，降低人體血脂和膽固醇。它含有較多的維生素C，經常食用可以預防動脈粥樣硬化或某些心血管疾病。
5.豐胸:刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺導管的生長和乳房的增長。
6.消食:有助於胃酸的分泌和食物的消化，適用於治療食積證。
7.健脾:適用於脾氣虛弱、運化不暢引起的腹脹、便溏、食欲不振、四肢乏力等癥。