除了提高人體的抵抗力，還能愛護和保護牙齒的身心健康。因為紅薯中有豐富的營養成分，這種營養成分中的氟非常重要。它可以幫助清潔牙齒，防止齲齒。所以日常生活中如果能多吃點，還是可以維持口腔內部的身心健康的。
因為紅薯中的營養元素是非常豐富多彩的，如果我們能夠適量的吃壹些紅薯，對預防癌癥也會有顯著的實際作用。紅薯中有非常不同的蛋白質，這種蛋白質被人體消化吸收後會在人體內轉化為免疫球的蛋白質。那會讓人體的免疫功能越來越好。當人體免疫功能較強時，可以抵禦病毒感染對人體的傷害。還可以減少腫瘤細胞的產生，所以對於經常吃紅薯的人來說可以防癌。
芋頭粥是日常生活中最常見的營養粥。它是將紅薯去皮，切成小塊，與大米、小米等各種食物壹起油炸而成。服用這種芋頭粥可以健脾胃，還可以使人體盡快消化、吸收和利用紅薯中的營養物質。下面詳細介紹壹下芋頭粥的作用和功效，愛吃的人可以重點看看。
芋頭粥的功能和功效；
1，健脾和胃，促進消化
芋頭粥非常容易被人體消化吸收，含有豐富多彩的甲基纖維素，能加速腸胃蠕動，健脾胃促進消化，減輕脾胃虛弱。可以保養消化道，提高人的腸胃消化吸收，可以避免消化不良。
2.預防和緩解便秘
人們在喝芋頭粥的時候，可以消化吸收豐富多彩的糖分和壹些純天然的角質層。這些化學物質都在紅薯裏。它們被人體消化吸收後，不僅能增進食欲，促進消化，還能軟化大便，加速胃腸蠕動，使人體內有食物殘渣和廢物排出體外。經常吃芋頭粥可以維持腸道菌群，預防便秘。
3.愛護牙齒，保護牙齒
大家要多喝芋頭粥，愛牙。因為芋頭粥不僅含有木薯澱粉、蛋白質和維生素，還含有壹些營養成分，比如氟，氟是人體牙齒和人體骨骼的關鍵成分。人體消化吸收這些營養物質後，可以促進人牙齒表面釉質的修復，避免腐蝕性化學物質對人牙齒的傷害。
4.減肥減肥
人多喝芋頭粥可以減肥。因為芋頭粥中含有大量的甲基纖維素和阿拉伯膠，這種化學物質可以阻止人體內的糖原類化學物質轉化為人體脂肪，加速人體內不必要脂肪的分解。另外，喝芋頭粥可以提高人體的飽腹感，減少其他食材的攝入。可以預防肥胖，逐漸減輕肥胖者的體重。
通過對芋頭粥的作用和功效的詳細介紹，我們可以了解到，芋頭粥是壹種養生品，對人的身體有明顯的保健作用，在日常生活中可以多吃。