山藥可以和紅薯壹起適量食用。
山藥和紅薯都是澱粉含量較高的植物，成分和性味之間不會相互沖突，因此可以壹起食用，但是食用過多會攝入過多的澱粉，導致身體不適的情況出現，因此山藥和紅薯只能壹起適量食用。
山藥可以和紅薯壹起吃嗎
2 山藥和紅薯能壹起熬粥嗎
山藥和紅薯能壹起熬粥。
粥的主要成分是水分，因此用山藥和紅薯熬粥的話主要成分還是水分，碳水化合物也被糊化，變得更好吸收，因此山藥和紅薯是可以壹起熬粥的，還可以補充適量的纖維素，有幫助通便的作用。
山藥和紅薯能壹起熬粥嗎
3 山藥和紅薯壹起吃能吃多少
山藥和紅薯壹起吃的話最好控制在山藥200克，紅薯100到150克。
因為山藥和紅薯中的碳水化合物含量都比較高，其中大部分是以澱粉的形式存在，因此食用過多會攝入大量的澱粉，不利於身體健康，還有可能會發胖，因此食用山藥和紅薯的話控制在山藥200克，紅薯100到150克左右比較好。
山藥和紅薯壹起吃能吃多少
4 吃多了山藥和紅薯有什麽影響
消化能力好的人，稍微吃多壹些山藥和紅薯不會出現什麽問題，但是有些人吃的過多的話，很容易出現以下幾種情況。
腹脹
山藥和紅薯中含有較多的碳水化合物和纖維素，有壹定的組織形態，因此食用過多很容易出現腹脹的情況。
反酸
山藥和紅薯中含有的較多的碳水化合物，食用可以刺激唾液和消化腺分泌消化液，但是紅薯和山藥中蛋白質含量很低，胃酸消耗的少，又有大量的山藥和紅薯撐在肚子裏，很可能出現胃酸上湧導致反酸的情況。
發胖
山藥和紅薯中的功能物質含量不低，且多是碳水化合物，短時間供能大，機體消耗不完，多余食用熱量會在人體中轉化成脂肪或糖原，導致發胖的情況出現。