現在特別流行大紅棗煲湯。紅棗煮成的湯不僅能滋補身體，還能潤肺止咳。對於患感冒咳嗽的人來說，喝點紅棗煮成的湯是非常有益的。唐代古玉所著《行氣方》中記載，紅棗、銀耳、冰糖煮湯，可止咳潤肺。
2.陳皮梨花湯
《本草綱目》說梨能“潤肺清心，化痰降火，斂瘡解酒毒”。據專家介紹，梨是最常見的清肺食物，具有生津潤燥、清熱化痰的功效。雪梨味甘，潤肺涼心，陳皮理氣燥濕，冰糖潤心肺。這三樣好東西結合在壹起，就是最適合在旱季喝的湯。
3.枇杷葉紅棗湯
枇杷葉性平味苦，主要作用是化痰止咳，和胃降氣。蜜棗煮湯不僅能消除枇杷葉的苦味，還能起到化痰止咳的作用。
4.杏仁川貝燉瘦肉
杏仁是秋季常用的藥食兩用藥材之壹。煲湯有潤肺、止咳、平喘、通便等作用。對於老年人來說，杏仁，尤其是藥效相對溫和的南方杏仁，可以經常用於藥膳。杏仁川貝燉瘦肉有潤肺止咳、清熱化痰的功效。適用於慢性支氣管炎咳嗽、粘痰，或幹咳無痰者。
5.火腿蘑菇白蘿蔔湯
中醫認為白蘿蔔屬金，對應五臟中的肺。味甘、平、辛，歸肺、脾經。具有降氣消食、祛病潤肺、解毒生津、利尿通便的功效。主要用於治療肺痿、肺熱、便秘、吐血、脹氣、食積、消化不良、痰多、大小便不暢。
6.羅漢果雪梨湯
羅漢果雪梨湯可以潤肺止咳。美容養顏，多喝酒對身體很有好處。梨是“百果”，因其鮮嫩多汁的口感，又被稱為“天然礦泉水”。梨含有豐富的B族維生素，具有保護心臟、緩解疲勞、祛痰止咳、維護咽喉的作用。
7.白菜瘦肉湯
這是壹種非常甜潤的湯。蜜棗和大白菜慢火熬煮後有清熱瀉火、潤肺止咳的功效，特別適合感冒、咽喉腫痛、熱氣咳嗽的朋友食用。
8.杏仁雪梨瘦肉湯
雪梨味甘性寒，具有生津潤燥、清熱化痰、養血生肌的功效，特別適合秋季食用。冰糖具有補中、和胃、潤肺的功效。用於肺燥、肺虛、風寒疲勞所致的咳喘。與雪梨是黃金搭檔，能增強潤肺止咳的功效。而杏仁則被中醫認為微溫、微苦，能止咳平喘、潤腸通便。杏仁和雪梨不僅味道甘甜，而且潤肺效果更好。