1.當妳不想喝，但又不能喝的時候，就要註意了。可以在玻璃杯旁邊放壹杯白水，喝前喝後喝點白水。水可以保護胃，酒精進入身體後也不會太刺激。
酒後喝點水也能幫助稀釋酒精，降低其濃度，對胃、肝、腎的刺激少，加速肝臟的排毒，減輕身體負擔。
2.喝酒前，壹定不能空腹。空腹喝酒危害太大。喝多了需要小心胃出血，人體在這個時候很容易喝醉。
所以，喝酒前壹定要吃點菜。建議妳多吃蔬菜，綠色食品，綠色食品，可以保護肝臟，提高肝臟的能力。
此時如果再飲酒，酒精不會受到太大的刺激就進入胃中，肝臟的解毒代謝能力也比較高，幫助身體盡快分解酒精，減少損傷。
3.喝酒的時候不要喝混合酒，也就是各種酒混合在壹起。喝酒的人多了，大家就喜歡玩遊戲，隨意喝酒，把酒混在壹起。喝了這種酒，容易醉，對身體有傷害，所以不要喝這種酒，減少傷害。
4.
盡量不要喝酒精含量高的酒。酒精含量越高，對身體的損害越大，所以喝酒時要小心。並且註意酒的選擇，不要喝沒有品牌的酒，以免喝假酒影響身體健康。
5.喝酒後，我們必須註意不要抽煙。很多人喜歡酒後抽支煙，放松身體。這種行為看似放松了他們的身體，其實對身體是有害的。
酒精會對身體有害。如果還抽煙，會導致身體損害加重，肝臟和肺部出現問題，身體處於亞健康狀態，嚴重損害心臟。心肌梗塞是不好的。最好不要抽煙，減少傷害。
既然喝酒是不可避免的，那麽喝酒前後壹定要采取措施，減少對身體的傷害。為了快感喝壹點酒，喝多了傷身體，控制自己的酒量，多吃蔬菜多喝水，酒後不抽煙，不洗冷水澡，減少對身體的刺激，出問題的幾率小。這是對自己和家人的負責。