蝦殼真的能補鈣嗎？理論上蝦殼可以吃，還可以補鈣。蝦殼的營養價值也很高。蝦殼含有大約30%
鈣和20%以上的優質蛋白質。
蝦殼的鈣吸收率不理想。
蝦殼的鈣含量很高，但吸收率不理想。其實並沒有什麽補鈣的作用。即使是柔軟的蝦殼，
人的牙齒不能徹底咀嚼，在胃裏被胃酸作用後只能溶解壹小部分。那麽，大
嚼蝦殼不僅傷胃，對補鈣也沒有顯著效果。
吃蝦補鈣好還是吃蝦殼補鈣好。
的確，就鈣含量而言，最豐富的鈣其實存在於蝦殼中。不過，其實蝦仁補鈣更有效。
好的。
很多人可能會覺得，既然蝦的鈣含量大多集中在蝦殼裏，剝殼會讓蝦肉沒有鈣，那就吃蝦吧。
肉類不能補鈣。
這是不對的。蝦仁去殼後，蝦仁中的鈣含量還是很高的。而且蝦肉比較嫩，容易消化。
同時，蝦肉中的維生素D含量是海鮮中最高的。每100克蝦肉中含有146毫克的鈣和123毫克的維生素d。
微克。
此外，蝦肉中還含有豐富的鎂和磷，鈣和磷、鈣和鎂的比例合適，使得蝦肉中的鈣更容易被人吸收。
身體吸收，7個多月的寶寶經常吃蝦肉有利於骨骼生長。
補鈣效果好的貝殼怎麽吃建議將蝦殼磨成蝦殼粉，配合維生素D的攝入，補鈣效果會更好。
自制蝦殼粉:
1，剝蝦殼。
2.擦幹這些蝦殼，或者用廚房紙吸幹多余的水分。註意蝦的頭部。不，是蝦的小爪子和尾巴
他們兩個都是。
3、不再滴水蝦殼平鋪在盤子上，不用蓋任何東西，微波爐高火2分鐘。拿出來。把它翻過來Zai2
分鐘。拿出來。
4.大概兩次操作，蝦殼就完全熟了，非常脆。如果覺得兩次不夠，再加壹次，直到蝦殼變了。
又紅又脆，壹捏就碎。
5.將蝦殼放入料理機中。
6.按照每臺料理機的說明粉。如果用的是vitamix 6300，那就用上品粉杯1分鐘。打得很重
微妙的程度。
7.完成後裝瓶保存，隨身攜帶。