深圳市第二人民醫院腎內科主任永成醫生告訴《人物》雜誌，壹般來說，人每天的飲水量至少要與體內的水消耗量相平衡。人體壹天排出的尿液量約為1，500ml，加上糞便、呼吸或皮膚蒸發的水分，總用水量約為2,500ml，而人體每天能從食物和體內代謝補充的水分只有1，000ml左右。
通常，每個人需要喝多少水根據活動量、環境甚至天氣而不同。正常人多喝水對身體不會有太大影響，但可能會造成排尿增多，生活不便。但是，對於壹些特殊人群，壹定要特別註意飲水量。比如水腫、心力衰竭、腎功能衰竭的患者就不要喝太多的水，因為水喝多了會增加心臟和腎臟的負擔，容易導致病情加重。對於患有中暑、膀胱炎、便秘、皮膚幹燥等疾病的患者，多喝水可以起到壹定的緩解病情的作用。此外，人們在感冒發燒時也要多喝水，因為體溫升高會造成水分流失，多喝水可以促進身體散熱，幫助患者康復。孕婦和運動量大的人消耗大量的水，應該多喝水。
參考資料:
人體水的來源主要包括膳食攝入、飲用水和新陳代謝產生的內源性水。壹日三餐中的水分含量為700 ~ 1000 L/天，通過飲水攝入的水分約為1200 L/天，內源性水分為300l天。水的排出主要分為四部分，即腎臟(尿液)每天排出1500l，皮膚(蒸發)每天排出500l，肺每天呼出350l，糞便每天排出150l。正常情況下，水的攝入和排出處於動態平衡狀態。腎功能的完整是維持體內水分的基礎。當腎功能衰竭時，這種動態平衡被打破，引發壹系列疾病。臨床上最常見的表現是水鈉瀦留，因此腎功能衰竭患者需要控制水的攝入和排出的平衡。
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