以我自己的經歷告訴妳:不會。
我給妳壹個熱量表。看起來都是100克。紅薯熱量最低吧？我問妳，以下三種100克的食物，哪壹種能讓妳壹頓飽？
100克紅薯99千卡熱量
100克燕麥，360千卡熱量。
100g大米的熱量是116卡。
100克燕麥看起來熱量很高。如果做成粥，不能壹次喝完。
100克大米是壹個中碗和壹個平碗，女性幾乎可以吃飽。即使他們再吃壹碗，兩碗的熱量也是232千卡。
100克紅薯大如手指。妳能吃飽嗎？壹小塊紅薯大概壹斤，妳可能吃不飽壹斤左右的紅薯，也就是說壹塊紅薯的熱量大概是500千卡。
紅薯壹下來，我就把紅薯當主食吃了20多年。我是從壹個小吃紅薯長大的。冬天把紅薯當主食吃，無疑會發胖。如果我不吃紅薯，我會慢慢自動減肥。在網上看到壹些文章都是說吃紅薯減肥，更別提吃多少了。當然，少吃點也能減肥。文章說吃紅薯減肥是指人只吃壹個手指大小的紅薯嗎？不吃別的餓死我就很幸福了。怎麽才能有飽腹感？
紅薯能減肥嗎？
紅薯，又叫地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜等。是旋花科的壹年生植物，是壹種藥食兩用的健康食品。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E，以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種微量元素。營養價值很高，被營養學家稱為最均衡的健康食品。很多愛美的女生覺得紅薯很甜，怕吃多了會胖。北京中醫藥大學健康室的張教授說，吃紅薯不僅不會讓妳發胖，相反，它可以幫助妳減肥、健身、預防亞健康、緩解便秘和排毒。每100克新鮮紅薯中僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，約為大米的1/3。是壹種低脂肪、低熱能的好食品，同時能有效防止糖分轉化為脂肪，有利於減肥健美。紅薯含有大量的膳食纖維，在腸道內無法消化吸收。可強腸、增強蠕動、通便排毒，尤其對老年性便秘療效顯著。
張教授特別強調，紅薯是堿性食物，和很多水果、青菜壹樣，是最難得的。壹般食物都是酸性的，如糧食、雞鴨魚肉等，人體的PH值是7.34，所以吃紅薯有利於人體的酸堿平衡。同時吃紅薯可以降低血液膽固醇，預防亞健康、心腦血管疾病等“現代病”