我是福建人。雖然我家不種海帶，但是我的壹些親戚都在種，所以我從小就愛吃海帶，長大後也依然愛吃海帶。可以說每隔幾天就要吃壹次。
那麽，經常吃海帶，身體會發生什麽變化呢？
個人感覺經常吃海帶對身體沒有什麽特別的變化，但是經常吃海帶可以補鈣，孩子多吃海帶也能長高。但是海帶含有大量的泥沙，買回來壹定要洗幹凈，不然壹些腸胃不好的人經常吃海帶容易得結石。
我們來看看海帶對人體的以下好處:
1.抗輻射性
海帶有抗輻射作用，可以阻止放射性元素鍶的吸收。放射性鍶對人體危害很大，可損傷骨骼，並損害其造血功能，誘發白血病和骨癌。所以，最近拍過x光，經常用電腦的人，可以多吃海帶抗輻射。
2.甲狀腺腫的預防
海帶中含有豐富的碘，人體缺碘會患甲狀腺腫，會引起侏儒癥和智力低下。因此，適當多吃海帶可以預防甲狀腺腫，促進智力發育。
3.美容和減肥
海帶中含有多種維生素，維生素有助於形成糖蛋白，維持皮膚的正常功能，防止皮膚感染，保持皮膚光滑細膩有彈性。此外，海帶中還含有壹種能阻止身體吸收脂肪的物質，對需要減肥的人有很好的瘦身效果。
4.提高免疫力
海帶營養豐富，尤其是礦物質含量高。經常吃海帶可以提高身體免疫力，讓大家少生病。
5.利尿消腫
海帶中含有甘露醇，含量不低。甘露醇的作用是利尿，是擺脫身體浮腫的好方法，尤其對孕媽媽來說。適當吃海帶可以減輕水腫的程度。
降低血壓
海帶中含有膳食纖維海藻酸鈉，可以減少人體對鈉的吸收，從而降低血壓。
那麽，海帶應該怎麽吃呢？
1.海帶排骨湯
這個湯很好喝，有海的味道。經常喝這種湯可以補充鈣和鋅。給孩子喝可以促進身體發育，孕婦喝可以促進胎兒發育。
2.冷海帶
經常喝海帶湯也無聊，可以偶爾做點涼拌海帶吃，既解悶又能刺激食欲。不過還是要在海帶涼的時候稍微煮壹下，涼了再放涼。涼拌海帶多放點蒜末會很好吃，我們海邊人喜歡酸辣的味道。
當然，海帶的吃法有很多種。怎麽吃是根據自己的喜好。海帶雖然好，但是不要天天吃。大概1壹周吃兩次就夠了。