但是營養成分很多，這三個單位所含的營養元素是不壹樣的。那麽這三個雞蛋哪個營養價值會更高呢？
1.蛋
作為最常見的營養素之壹，很多人都養成了早上吃飯的時候吃壹個雞蛋的習慣，雞蛋的制作方法也有很多種，有蜜餞雞蛋、煎蛋、雞蛋湯、水煮蛋等。
無論用哪種方式做雞蛋，都可以為身體補充營養，所以雞蛋成了健康的必吃食物。
除了營養成分，雞蛋的價格也很常見。人們不用花很多錢就可以每天吃到新鮮的雞蛋，為人體補充足夠的微量元素、鐵元素、蛋白質等。
2.鵝蛋
平時鵝蛋很少。很多人活了幾十年，壹次鵝蛋都沒吃過。但是，這並不意味著鵝蛋中沒有營養成分。相反，鵝蛋中的營養物質會比雞蛋中的多，可以為身體提供雞蛋無法提供的作用。
但是，鵝蛋之所以稀少，是因為鵝蛋是壹種溫性的蛋。如果平時經常吃鵝蛋，很容易導致上火的癥狀，尤其是夏天，上火的幾率會特別高。
所以鵝蛋可以吃，但是建議妳冬天吃鵝蛋。不要形成習慣，要適當吃，不要形成每天吃鵝蛋的習慣。
適當吃鵝蛋可以祛除濕氣，冬天更好的保暖，還可以預防壹些慢性疾病。
3.鴨蛋
鴨蛋雖然沒有雞蛋常見，但在平時也很常見。不過平時經常見到的常見鴨蛋，都是腌制而成的鹹鴨蛋。
不過這種鴨蛋也很好吃，甚至比雞蛋還好吃，特別是蛋黃會有壹層很好吃的油。
但是，好吃的才好吃，鴨蛋也會有壹定的營養成分，比如微量元素、卵磷脂、維生素等等。但是有些人的飲食習慣不能接受，鹹鴨蛋散發出來的味道導致鴨蛋的消費率沒有雞蛋高。
與這三種雞蛋相比，鵝蛋含有的營養成分最多。但這也導致了鵝蛋價格相對較高，但雞蛋中的營養成分卻很多。我建議妳可以養成平時吃雞蛋的習慣，不需要花費太多就可以為身體補充足夠的營養。
建議無論平時吃什麽雞蛋，都不要選擇鹹蛋。所以腌制後可以有更好的口感，但是由於調味品和食用鹽的存在，雞蛋中會出現更多的熱量和鈉。
尤其是慢性病患者不能吃鹹蛋。
結論:無論吃這三種雞蛋中的哪壹種，都要適量食用，養成壹天吃壹個的習慣。比如雞蛋營養豐富，但除了營養外，還含有壹定量的膽固醇，所以雞蛋吃多了會影響體內的膽固醇含量。