節假日家裏很多人懶得做飯，餓了就泡壹碗泡面吃。不知道方便面是純熱量食品，沒有任何營養，含鹽量高，還有損害肝臟的防腐劑和香精。熱量高，沒有營養，高鈉會使身體浮腫，而且還含有防腐劑。多吃簡直就是慢性自殺。
如果真的想吃，盡量選擇不油炸的方便面。湯包裏不要放東西。加點鹽自己嘗嘗，不會攝入太多熱量。
擴展數據:
1，油脂，大部分方便面都是油炸然後封口的。雖然市面上有很多種方便面叫非油炸的，但是不管是非油炸的還是油炸的，壹定程度上都會有壹些食用油。所以時間長了，方便面裏的油就會被空氣氧化分解，形成有毒有害物質。
方便面中的變質油如果被我們食用，會引起我們身體的各種不適癥狀，如嘔吐、腹瀉、頭痛、發燒等。而且吃了這些多年的氧化油，會在我們的血管裏堆積，很難排出，很容易引起心腦血管疾病。
2、食品添加劑，方便面中的食品添加劑，有抗氧化、漂白、著色、調節食欲、延長保質期的作用。長期吃對話會導致味覺紊亂，脫發，尤其是碗裝方便面。這只碗的內壁是由聚苯乙烯制成的。為了防止碗狀物在高溫下變形，
工人還需要添加穩定劑和抗酸化劑。這些物質在沸水中會分解壹些聚苯乙烯。聚苯乙烯是壹種致癌物質。攝入過多會造成肝臟肥大，染色體變形，對我們的健康造成不可逆的影響。
3.鹽太多了。壹袋方便面的含鹽量在6克左右。我們人體壹天攝入6克左右的鹽比較合適。可見方便面的含鹽量還是很高的。如果我們經常吃方便面，很容易導致高血壓，對腎臟造成很大的傷害。
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方便面有什麽壞處？深夜吃泡面怎麽樣？