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孕婦可以吃墨魚丸子嗎

孕婦可以吃墨魚丸嗎

可以。

墨魚很有營養,但不能過量。孕婦要註意營養均衡。

懷孕期間是可以適量吃墨魚丸的,不會影響到胎兒發育的。 註意不要多吃桂圓和螃蟹的,以免誘發流產可能的。

魚丸是閩南、福州、廣州壹帶經常烹制的傳統食品。因為它味道鮮美,多吃不膩,可作點心配料,又可作湯,是沿海人們不可少的海味佳肴。

營養價值

1. 魚肉營養豐富,具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效;

2. 魚肉含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;

懷孕期間最好是不要吃,有些孕婦吃了會出現過敏的現象。在孕早期註意攝入葉酸,因為葉酸關系到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等),及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。

孕婦補水註意事項

有人問:懷孕3個月了,每天渴了就想喝冰鎮飲料,不想喝白開水,這樣好不好?

對此,天津市婦女兒童保健中心婦女保健科董玲主任表示,懷孕期間多飲水可以增加循環血量,促進新陳代謝,提高孕婦自身免疫功能,對胎兒的生長發育有積極作用,但孕婦飲水有壹定的講究。

白開水多補充

白開水對人體有“內洗滌”的作用,比較容易透過細胞膜,促進新陳代謝,增加血紅蛋白含量,從而提高機體免疫功能。同時,白開水還可以降低血液中能引起孕婦嘔吐的激素濃度。經過煮沸消毒後的白開水,清潔衛生又避免含有致病菌引發疾病,是孕婦補充水分的主要來源,但不要喝久沸或反復煮沸的開水。

礦泉水要細選

真正的礦泉水是從地下深處自然湧出或經過人工開發、未受汙染、含有多種微量元素的地下水。飲用礦泉水時應盡量選擇可靠的品牌,合格的礦泉水應無異味、雜味。但孕婦盡量不要喝冷水,最好溫熱後再喝,以免刺激腸道,引起子宮收縮。