1.為什麽我壹天只能吃十個荔枝？這是因為吃太多荔枝容易得荔枝病。醫生說，荔枝含糖量高，味甘，性溫。過量食用容易導致眼睛發紅、口腔發炎、喉嚨疼痛。而且吃太多荔枝會導致糖分攝入過多，引起血糖波動，增加糖尿病風險。身體也會分泌大量的胰島素，導致低血糖。壹克糖可以產生四卡路裏的熱量。所以醫生建議，成人每天吃荔枝不超過10，兒童每天吃荔枝不超過5-6個。吃太多荔枝會把糖分帶入體內，產生大量能量，容易導致肥胖和超重。不建議有口腔潰瘍、便秘和血糖問題的人使用。
2.壹次吃很多荔枝有什麽不好？如果妳壹次吃太多荔枝和太多果糖，妳的血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)會比正常情況低很多，引起低血糖。所以，荔枝病是低血糖引起的急性病。表現為清晨，以出汗、四肢冰冷、乏力、腹痛、輕度腹瀉為早期癥狀，隨後突然抽搐、昏迷。如果不治療，他們可能會在幾個小時內死亡。特別是孩子，要註意不要吃得太多，否則會嚴重影響身體健康。
3.為什麽吃荔枝會導致低血糖？壹方面，荔枝含有大量的果糖，會刺激胰島素的分泌，容易引起低血糖。當人們禁食時，他們的血糖很低。這時候如果吃大量的荔枝，果糖會在短時間內轉化成大量的葡萄糖，從而刺激胰島素的分泌。胰島素可以加速葡萄糖的利用，抑制葡萄糖的生成，導致血糖下降。
另壹方面，荔枝核含有α-亞甲基丙基甘氨酸，可以降低血糖。另外，多吃荔枝會影響食欲，減少其他食物的攝入，導致體內糖分儲存減少。脂肪和蛋白質不能及時分解補充，會導致血糖急劇下降，導致疾病。