俗話說:“壹白遮三醜”，女生對美白的追求可謂層出不窮。只要不達目的，他們就會在美白的道路上繼續奮鬥。而且很多女生花很多錢買很多美白產品來美白，但是效果還是很不理想。所以下面小編為想美白的女生介紹壹種比較原始的美白方法，用食物美白，讓妳吃出白嫩的肌膚！
壹、獼猴桃:獼猴桃是水果界最好的美白產品之壹，受到大家的青睞。它含有極高的維生素C，是其他常見水果的幾十倍。維生素C的作用可以有效阻止皮膚中黑色素的生長，從而達到美白皮膚的效果。
二、檸檬:檸檬也是美白食物中的最佳選擇，而且還含有非常豐富的維生素c，另外對護膚也有非常好的效果。至於檸檬的吃法，如果不能接受生吃，可以選擇切成片，泡在水裏(加適量蜂蜜更好)。除了吃，還可以用來直接做面膜敷臉。
三、胡蘿蔔:胡蘿蔔也是非常受歡迎的美白食品，很多人喜歡用它來煲湯。其本身的胡蘿蔔素可以起到抗氧化的作用，可以對抗皮膚暗沈，達到美白的效果。
紅薯:相信很多人不知道紅薯也可以美白皮膚。其實紅薯本身營養豐富，維生素A、蛋白質等，其中維生素C占了不少。多吃紅薯不僅可以美白肌膚，還可以減肥塑形，作用很多。
5.薏仁:妳要知道薏仁也是壹種可以美白肌膚的食物，特別受女性歡迎。因為它在壹定程度上對紫外線有壹定的防護作用，還可以防曬，間接起到美白的作用。此外，常吃薏米可以祛皺祛斑，是美白護膚的佳品。
此外，還有牛奶、冬瓜、豆芽、蘑菇等美白食物，不妨堅持多吃。但是，除了吃這些食物可以起到美白的作用之外，我們還應該註意防曬和日常飲食。
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