天氣冷的時候，感冒的幾率會增加。當出現感冒問題時，要積極治療，使病情恢復得更快。如果經常感冒，要想辦法提高免疫力。這時候就需要註意食療了。下面我們來看看經常感冒吃什麽？
第壹，蘿蔔
在寒冷的季節多吃蘿蔔是非常好的，可以提高免疫能力。不管是煮後吃還是生吃都很好，可以避免感冒問題。
二、大白菜
卷心菜是冬天常見的蔬菜。適當吃壹些白菜有很好的化痰清肺的作用，可以預防感冒疾病的發生。經常感冒的人可以適當多吃些白菜，也可以讓病情恢復得更快。
第三，菠菜
菠菜含有豐富的維生素C和維生素A，可以更好的預防支氣管炎和感冒疾病。還含有大量的膳食纖維，在腸壁蠕動過程中容易排出，有效帶走細菌和廢物。
第四，雞湯
雞湯能使支氣管膜咽喉部的血液循環加快，並能有效清除咽喉部的病毒。咽痛、咽幹、咳嗽等癥狀也能得到有效緩解。煮雞湯的時候，還可以適當放壹些蘑菇和海帶。
五、胡蘿蔔
胡蘿蔔可以補充身體所需的維生素A，使身體更好地發育，更好地維護上皮組織，從而保護視力，預防感冒。胡蘿蔔榨成汁是個不錯的選擇，也可以滴點蜂蜜。
六，姜
生姜含有大量的營養物質。適當喝些生姜泡的茶，可以預防感冒，暖胃驅寒，使抗病能力更強。
七、酸奶
經常喝酸奶也可以減少感冒的幾率。無論是兒童還是成人，每天喝適量的酸奶都是非常好的，可以補充身體所需的營養，提高身體免疫力。
八、大蒜
大蒜可以達到殺菌消炎的效果。它含有大蒜素和硫化物。分解後會產生很多抗氧化劑。生吃大蒜效果更好。服用壹些大蒜素補充劑會減少感冒的幾率。