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廚師教妳怎麽做茄子餅。簡單、快捷、營養、美味。幾分鐘就能搞定。妳學會了嗎?

茄子,相信大家都不陌生,是老百姓餐桌上的常客。茄子不僅營養豐富,而且非常便宜。在這裏,不到2塊就能買到壹斤茄子。茄子含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、磷等營養成分,能有效幫助人們降低膽固醇,特別適合心腦血管疾病患者食用。另外,建議選擇新鮮的茄子。秋後老茄子含茄堿較多,對人體有害,不宜多吃。

茄子的吃法有很多種,比如紅燒茄子、蒜泥茄子、蒸茄子等等。但是今天,我們換壹種新的吃法吃茄子,不炸,不蒸,不煮。我們直接做茄子餅,用少量的油炸,這樣更健康更營養。如果不喜歡油膩的茄子,可以試試。這樣做出來的茄子好吃又好吃,壹上桌全家人就能吃到,幾分鐘就能做好。

配料準備:茄子、胡蘿蔔、火腿腸、香蔥、白醋、醬油、澱粉、鹽、食用油。

具體步驟:

1.準備壹個直茄子,清洗幹凈,切去尾部,然後切成薄片,厚度約1cm。切片全部切好後,放入清水中浸泡少量白醋,防止茄子氧化發黑;準備好其他必要的食材,清洗幹凈,胡蘿蔔去皮半根,切成薄片切丁,火腿腸切丁,小蔥切蔥花;用勺子把泡好的茄子中間的果肉挖出來,然後把果肉切成丁備用;

2.先準備餡料,準備壹個大碗,把切好的火腿腸、胡蘿蔔、蔥花、茄子丁放入碗中,然後打入2個雞蛋,攪拌均勻開始調味,加入適量的鹽、醬油、澱粉,再攪拌均勻,餡料就做好了,待用;

3.起鍋,往鍋裏倒入適量的食用油,油熱後轉小火,依次放入茄子圈,再將適量準備好的餡料放入茄子圈,將餡料攤平,全部放入餡料中,蓋上鍋蓋燜2分鐘;

4、2分鐘後,打開蓋子。此時,茄子圈的壹面已經煎至金黃色。把茄子圈翻過來,繼續煎2分鐘。兩面煎至金黃時,關火,裝盤。這個簡單的茄子餅就做好了。咬壹口又嫩又脆,全家人都搶著吃。