很多女性來姨媽都會痛經，喝紅糖水就是比較好的緩解方法，紅糖具有活血化瘀、促進血液循環的功效，喝了以後可以暖胃暖宮、補血，還能美容美膚，所以在經期的時候多喝紅糖水有壹定的好處。下面就為大家介紹介紹來月經喝紅糖水的好處。
來月經喝紅糖水的好處
紅糖具有活血、補氣的功效，性溫而之，這有很強大的補血功能。而且在紅糖中能夠幫助促進子宮收縮，幫助體內的淤血順利的排除體外，有很強的暖宮作用。從古至今，有很多人都把紅糖水作為經期的必備食物，這不僅能夠幫助緩解經期的不適癥狀，而且能夠幫助因為經血的流失而導致缺鐵。
紅糖水作為日常的食品，有很強的排毒滋潤、補血、美白的好處。不但在月經期間能夠喝，在平常的生活中也可以適當的喝壹些。但是記住不能太多，因為在紅糖中含有大量的糖分，如果過多的飲用，這戶給腎臟帶來很大的負擔，甚者會出現糖尿病等癥狀。
紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。
紅糖水什麽時候喝好
1、經常聽老人說，女生月經期間喝紅糖水有補血的作用。而且還有舒筋活血的作用。特別是尤其是對經期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
經常聽老人說，女生月經期間喝紅糖水有補血的作用
2、由於紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內糖分就會累積，容易得糖尿病。
3、可以選擇在中午飯前喝壹杯，持續喝壹個星期就很有效果的。個別疼痛癥狀嚴重的，可以再晚餐前喝壹杯，但是不要在睡覺前喝。