高血糖吃什麽好？

高血糖患者吃含果糖多的水果，會使血糖快速下降。具有降血糖功能的常見水果有:1、荔枝。是亞熱帶地區的美味水果。除了營養豐富外，還具有多種藥用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝味甘，微溫，微酸。用於煩渴，糖尿病，胃痛，牙痛等。脂肪、磷、鉀含量很高。鉀對於維持人體酸堿平衡，提高肌肉功能非常重要。缺鉀會使人感到虛弱。香焦具有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸止瀉等功能。3.山楂是中國傳統保健藥膳中常用的中藥，含有維生素C、B和胡蘿蔔素。味酸，微甜，性平，有降血糖的作用。清胃等。對糖尿病常見並發癥如冠心病、高血壓、血脂異常、消化不良等有輔助作用。脾胃虛弱者慎用。

高血糖的飲食預防措施

1，主食壹般是大米和面粉，但是我們更喜歡粗糧，比如燕麥、麥片、玉米粉等。，因為這些食物含有較多的無機鹽和維生素，並含有豐富的膳食纖維，可降低血糖，有利於控制血糖。2.高血糖患者的蛋白質來源是大豆及其豆制品。壹方面，它所含的蛋白質質量好；另壹方面，它不含膽固醇，有降血脂的作用，所以可以替代壹些動物性食物，比如肉類。3.在熱量控制期內，當妳還餓的時候，可以吃壹些少糖的蔬菜，用水煮壹下，加壹些調料就可以吃了。蔬菜因其膳食纖維高、含水量高、熱能低、飽腹感強，是糖尿病人必不可少的食物。4.禁止食用的食物包括:白糖、紅糖、葡萄糖和含糖的甜食，如糖果、蛋糕、果醬、蜜餞、冰淇淋和甜飲料。此外，還有土豆、山藥、芋頭、蓮藕、蒜苗、胡蘿蔔等。，含碳水化合物較多，食用後使用較少或相應主食減少。5、豬油、黃油、洋油、奶油、黃油等。富含飽和脂肪酸的用的少，最好不用。植物油可以用來代替壹些動物油。花生、核桃、芝麻、瓜子也含有大量脂肪。盡量不吃或少吃或減少油脂攝入。6.蛋黃和肝、腦、腰等動物內臟含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。7.水果中含有葡萄糖和果糖，可以升高血糖，所以當血糖和尿糖相對穩定時，空腹血糖