如果沒有用正確的方法服用補品，即使壹天吃壹斤也無濟於事，反而會適得其反。
我們吃過燕窩的人都知道它沒有味道，所以很多愛吃的人都拿它鬧過。燕窩沒有味道，很難吃，所以今天我給妳準備了幾個好吃的燕窩菜。
1，冰糖燕窩
將準備好的燕窩放入碗中，將幹燕窩放入清水中浸泡3-4小時，然後去毛、去雜質，用開水發泡，取出後放入冷水中浸泡4小時。
放入開水鍋中，快速撈起，用溫水反復沖泡，變成原汁。把甜櫻桃切成片。
將500克清水和冰糖放入鍋中，用小火煮至糖化，用紗布過濾掉雜質，然後將純糖汁倒入窩中。
加入糖汁，然後把剩下的幹凈糖汁倒入燕窩，蒸五分鐘，撒上櫻桃片。
2.牛奶燕窩
將燕窩用溫水或冷水浸泡壹小時，然後撕成條狀。同時用手指按壓邊角，用小夾子挑毛，然後用冷開水沖洗幾次！
沖洗幹凈，放入碗中。加入剛過燕窩的水，浸泡三個小時左右。
將燕窩泡水倒入燉鍋，加入適量黃冰糖，燉30分鐘！
燉好後加入半盒純牛奶，再倒入切好的草莓，就OK了。
3.紅棗枸杞燉燕窩
將燕窩浸泡在水中4-6小時。將泡好的燕窩按質地撕成粗條狀待用。
紅棗、枸杞洗凈，與燕窩、冰糖壹起放入燉盅中，加入適量清水，蓋上燉盅。
蒸鍋的水燒開後，將燉鍋放入蒸鍋中，用中小火燉至冰糖融化。
4、小米紅棗燕窩粥
將曬幹的郁金香表面洗凈，放入幹凈的容器中，倒入100 ml純凈水，浸泡5小時以上。
將泡好的燕窩撕成條狀，紅棗洗凈，鍋內加入五小碗清水，用大火蓋上蓋子，小火慢煮30分鐘，至粥變稠。打開蓋子加入1.5小碗清水(約300 ml)攪拌均勻。
燒開後放入泡過毛的燕窩，加入紅棗，小火燉30分鐘。在此期間，妳需要不斷攪拌，以防止底部粘。吃的時候可以隨心所欲的加蜂蜜或者冰糖！
以上是燕窩的幾種吃法。對於燕窩這種極具營養價值的食物來說，在烹飪上多壹些嘗試，可以更有利於我們對燕窩的吸收，進壹步加深對它的了解。