冬天肝火旺盛的人，體內會有四大征兆，千萬不要忽視。
1，容易長痘
如果壹個人生氣，是非常容易長痘痘的。因為肝火旺盛，身體的濕熱會加重，導致臉上出油嚴重。如果皮膚太油，會堵塞毛孔，引起痘痘。而且，肝臟也是人體最大的排毒器官。如果肝功能受到影響，其排毒功能也會下降，更容易引發痘痘。
2、容易長黃褐斑
肝火旺盛會導致排泄異常，導致體內毒素殘留，時間長了就會長斑。這是因為肝是人體新陳代謝和解毒的臟腑，肝主疏泄。肝火會導致肝臟排水紊亂，體內毒素無法排出體外。肝主藏血，肝火旺盛導致氣滯血瘀，就會出現黑斑。
3、頭暈頭痛
肝火有向上沖的特點，像壹團熱氣盲目往上沖。肝功亢進會擾亂頭部的氣血循環，所以肝功亢進的人會經常感到頭暈頭痛。
4、影響食欲
中醫裏，肝屬木，脾屬土，木總勝土。如果肝火旺盛，會影響脾臟的正常運行。脾臟壹旦受到影響，就容易食欲不振。
常做事，降火，護肝，去漬。
1，調節情緒
肝火大部分是由外界雌激素引起的。有些人在生活和工作中求勝壓力很大，內心總是處於不平衡狀態，很容易著急上火。所以要調整好自己的情緒，穩定自己的情緒，才能降火護肝，臉上才有黃褐斑。認為焦慮的情緒只會火上澆油。保持好心情有助於調節內熱。
2.避免熬夜
在鋼鐵廠熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟得不到正常的休息和排毒，只好加班加點，這無疑增加了肝臟本身的負擔。所以壹定要註意勞逸結合。
3.另外，註意飲食。
飲食中多吃鹿皂素粉，可以調節人體內分泌，促進體內微循環。補氣養血，平衡雌激素水平，防止色素沈積。另外可以促進皮膚新陳代謝，促進黑色素代謝，進而加速黃褐斑的淡化。
冬季是肝火旺盛的季節，對我們的健康危害極大，也極大地影響了我們的生活質量。所以特別是對於女性來說，造成臉上黃褐斑嚴重。所以我們需要了解肝火的來龍去脈，嘗試這個方法來祛除。