療效:清熱解毒，潤腸殺菌。
營養價值:蛋白質、果膠、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素c
適合人群:適合皮膚幹燥、腸燥便秘、熱病患者。
禁忌人群:空腹、關節炎、腎炎、糖尿病、寒性體質者少吃或不吃。
所需材料
主料是香蕉、酸奶、鮮奶。
工作方法
1香蕉去皮，切成五等份。
2將香蕉、酸奶、鮮奶放入攪拌機中攪拌均勻。
3將香蕉奶昔倒入杯中。如果要裝飾，可以自己添加裝飾成分。
功效和功能
香蕉能穩定血清素和褪黑激素，還含有能放松肌肉的鎂。經常感覺壓力大的人可以多吃點。酸奶有促進胃液分泌、增進食欲、促進和加強消化的作用。鮮奶可以補充人體所需的蛋白質、脂肪和鈣；提高免疫力，促進骨骼發育。香蕉奶昔可以清腸熱、潤腸，治療發熱、煩渴等疾病，補充能量，抑制血壓上升。這種食療可以提高免疫力，清理腸道垃圾，有助於滋陰潤燥，通便。
蜂蜜香蕉奶昔
療效:補虛益氣，滋陰潤燥。
營養價值:果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、維生素C、維生素B2、蛋白質、鋅、鈉、鐵、鈣、銅、錳、鉀。
適合人群:月經不調患者、有癥狀的女性、胃炎、便秘、水樣腹瀉者。
禁忌人群:濕阻中焦，脘腹脹滿，苔厚膩者忌食。
蜂蜜香蕉奶昔所需材料
主要成分是香蕉、蜂蜜、檸檬汁、豆奶和香草冰淇淋。
蜂蜜香蕉奶昔的做法
1香蕉去皮切成幾段，和蜂蜜、檸檬汁壹起放入榨汁機中打漿。
2加入豆漿和2湯匙冰淇淋，攪拌均勻，倒入杯中，加入2湯匙冰淇淋。
蜂蜜香蕉奶昔的功效與作用
蜂蜜具有滋補、潤燥、解毒、美白護膚、潤腸通便的功效。香蕉可以穩定血清素和褪黑激素，還含有鎂，可以放松肌肉。經常感覺壓力大的人可以多吃點。蜂蜜香蕉奶昔具有調理脾胃、止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌的功效。蜂蜜和香蕉搭配可以緩解壓力，潤腸通便，有美容排毒的功效，還可以滋陰潤燥。可以常吃，對提高人體免疫力，促進新陳代謝有好處。