1，雞屁股含有致癌物質，最好不要吃。
2.人們經常認為飯後吃水果是有益的。其實這是壹個錯誤的概念。飯前吃水果有好處。
3.早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
4.喝豆漿不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。
7、不要空腹吃西紅柿，最好飯後吃。
5.每天早上醒來。先喝壹杯白開水，這樣可以預防膽結石。
6.睡前三小時不要吃東西。會胖。
7.少喝奶茶。因為它熱量高，含油量高，沒有營養價值。長期飲用易患高血壓、糖尿病等疾病。
8、剛出爐的面包不宜立即食用！
9.遠離充電座。人體應遠離30厘米。千萬不要放在床邊。
10，每天喝八杯水。
11.不要壹天喝兩杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。
少吃油膩的食物。因為大腦中的血液需要57個小時消化和集中到肚子上，所以很容易睡著。
13，下午五點以後，少吃大餐。因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。
14，壹天十杯水，膀胱癌不會來。
15，白天多喝水，晚上少喝水。
16.種植能讓妳開心的食物:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、甜瓜、低脂牛奶、雞肉和櫻桃。
17，不要空腹喝牛奶。
18，經常吃宵夜對胃的影響不好，因為胃壹整天都得不到休息。
19，壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康不好。
健康的飲食習慣
早上喝水
早上起床後喝壹杯涼開水，有利於肝腎代謝，降低血壓，預防心肌梗塞。有人稱之為“復活水”。專家認為，經過幾個小時的睡眠，消化道已經排空。早上喝壹杯涼開水，可以迅速吸收到血液循環中，稀釋血液，相當於對體內各器官進行了壹次“內洗”。註意飲水衛生，水是生命之源。不要只在口渴的時候喝水。
坐下來吃飯
根據世界上健康飲食的不同民族用餐姿勢的醫學研究，坐姿最科學，站姿次之，蹲姿最不合適。這是因為站立時腿比較硬，所以大腿容易變粗。
飯前喝湯。
飯前喝少量的湯，就像運動前做準備活動壹樣。使整個消化器官活躍起來，使消化腺分泌足夠的消化液，為進食做好準備。當然，妳可以在兩餐之間喝壹點，但不要太多。
多吃冷食。
科學家認為降低體溫是長壽之道。吃冷食，遊泳，洗冷水澡。
吃飯有困難
苦味食物不僅含有無機化合物和生物堿，還含有某些糖類和氨基酸。
維生素
早餐後服用多種維生素。
多吃洋蔥。
不要放棄每壹個吃洋蔥的機會。很多人吃蔬菜的時候都會小心翼翼的放洋蔥。