用電飯煲煮綠豆湯需要多長時間?
30-60分鐘。
提前泡或者不泡豆子。洗幹凈後放入加足水的電飯鍋中。燒開後就可以拔掉電源了。此時不要揭開鍋蓋,然後用浸過水的抹布或幹凈的濕毛巾蓋住電飯煲的通氣孔,繼續燉40-60分鐘。保持豆子酥脆,口感沙沙。
如何用電飯煲煮綠豆湯
練習1
1,燒開熱水,或者直接在電飯煲裏燒開熱水。
2.馬上往電飯鍋裏倒熱水,同時,加入洗凈的綠豆。
3.蓋上蓋子,明天早上就可以吃了。
練習2
配料:綠豆、冰糖
工具:電飯煲
制作方法:首先要將綠豆洗凈放入電飯煲中,加水,加冰糖,按下煮飯鍵。等到水開了再煮5分鐘,然後我們就把電飯煲轉為保溫,保溫壹個半小時。
煮綠豆湯的秘訣
1,煮綠豆湯控制時間。
因為綠豆防暑的活性成分可能主要是多酚類抗氧化劑,所以保持其活性對於綠豆的防暑效果至關重要。烹飪時蓋上鍋蓋,盡量減少與氧氣的接觸面積。同時,將10分鐘內煮好的湯拿出來單獨飲用為宜,因為此時綠豆湯的顏色為鮮綠色,溶出的物質主要是豆皮中的活性成分,氧化程度最低,清熱能力最強。把這些湯拿出來後,加入開水,繼續煮,直到豆子煮開就可以吃了。
2.煮綠豆湯不要加堿。
綠豆含有豐富的B族維生素,是綠豆解暑特性的重要組成部分,可以彌補出汗時的營養損失。堿會嚴重破壞許多B族維生素。同時,綠豆中的黃酮類抗氧化成分也會因加堿而損失,導致結構變化,顏色變黃。所以綠豆湯最好不要加堿。如果想讓湯變得粘稠,可以考慮加入少量燕麥片或糯米來“增稠”。
3.不要用鐵鍋煮綠豆湯。
綠豆皮中的黃酮類和金屬離子可能會形成顏色較深的化合物。綠豆湯如果加了蜂蜜,會產生壹種黑色,就是這個道理。這個反應雖然沒有有毒物質產生,但可能會幹擾綠豆的抗氧化作用,阻礙金屬離子的吸收。所以煮綠豆湯的時候,不要用鐵鍋,最好用砂鍋。