可以每天吃即食燕窩嗎？
燕窩可以天天吃。燕窩性平味甘，具有滋陰潤燥、美容養顏、補肺養陰、補虛養胃等功效。每天適量食用不會對身體造成傷害，還能起到更好的滋補作用，所以可以每天食用。
可以每天吃即食燕窩嗎？
即食燕窩每天都可以吃。燕窩的最佳食用周期是早晚各壹次。如果經濟條件不允許，可以壹天壹次，至少三天壹次，連續吃三個月效果會更明顯。
吃燕窩的最佳時間是睡覺前，或者飯前飯後兩小時，更適合人體吸收。兒童、婦女和老人可以在早上5點到7點之間食用，有助於調養。有些肺部疼痛或咳嗽的人，如果在淩晨壹兩點或半睡半醒之間吃，效果會更好。
每天吃即食燕窩好嗎？
每天吃燕窩可能會導致其營養吸收不足。不建議天天吃燕窩。壹方面是因為燕窩的價格成本比較高，可以說每天吃燕窩是壹種奢侈，身體對其營養成分的吸收是不完全的。從中醫的保健原理來說，燕窩食補也是要講究循序漸進的，所以不建議天天吃。
燕窩烹飪方法介紹
燕窩的烹飪方法有很多種，但烹飪前通常需要幾個小時來浸泡燕窩，然後輕輕地將燕窩去除羽毛、雜質和腐敗的部分，然後用冷水沖洗，再用文火慢燉。壹般燕窩浸泡三到四個小時後會膨脹三四次，再燉半個小時左右。
不同的人可以根據自己的喜好添加不同的成分。比如煮好的粥加燕窩就是燕窩粥；如果妳喜歡鹹湯，妳可以加入火腿，雞肉，鵪鶉和鴿子蛋來制作它。愛吃甜食的人，可以用冰糖和鮮椰汁或菊花白蓮燉湯。
燕窩烹飪時忌油清，忌膻味。建議消費者燉的時候用純湯，雞湯、蘑菇湯可以用，口味偏鹹；口味偏甜的可以用椰子汁、杏仁汁、冰糖水等等吃的更好。