做法:老母雞宰殺、處理、洗凈備用；將紅棗、枸杞、生姜放入雞肚中，加水煮熟。
功效:棗杞生姜雞湯有補血的功效，適用於產後貧血。紅棗具有補虛益氣、養血安神的作用，是氣血兩虛、失眠多夢患者的良好保健營養品。
生化湯原料:當歸8元，川芎6元，桃仁5分，幹姜5分，炙甘草5分，米酒適量。
做法:將藥材加入米酒水中，煨約1小時，剩約200毫升時，倒出藥酒備用；第二次加入350 ml米酒水，與1的煮法相同，剩余約100ml；將練習1和練習2的藥酒壹起加入，拌勻。
功效:生化湯是產後最好的滋補品，可以活血化淤，滋補虛損，消除惡露，幫助子宮收縮。寶寶出生後的第壹周，每天喝生化湯，每天六次，剖腹產14天，很有幫助，有助於排出子宮內的臟血，防止血崩，恢復子宮功能。
3黃芪燉雞湯食材:黃芪50g，枸杞15g，紅棗10，母雞1，蔥1，姜2片，鹽適量，米酒適量。
做法:將黃芪放入過濾袋中，母雞洗凈，焯水，淋浴，切塊，蔥切段備用。以上加水，小火煨1小時，再加鹽和米酒即可食用。
功效:黃芪性溫，有補氣健脾、益肺止汗的作用，能補氣生血產奶。常用於治療產後乳汁不足，補虛固表，治產後汗出。母雞性味甘，能溫中、健脾、補氣血。此湯適用於產後虛弱，面色萎黃，乳汁過少，易出汗。
4鱸魚湯食材:鱸魚1條，姜1/3碗，鹽1/2茶匙。
做法:鱸魚去鱗、內臟、鰓，洗凈，切成三段；鍋裏放4杯水、姜絲、鹽，煮2分鐘；加入魚塊，煮8分鐘。
功效:鱸魚魚刺少，肉質鮮美細膩，易於消化吸收。是病人術後經常吃的壹種魚。鱸魚含有豐富的蛋白質、膠質和油脂，蛋白質可以促進產後女性的傷口愈合。膠質和油脂可以修復人體關節之間的結締組織，使皮膚更加細致。魚湯有助於孕婦消除妊娠水腫，調理身體，幫助乳汁分泌。