肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用''可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，菠蘿是此時身體最需要的水果。
菠蘿也叫鳳梨，汁多，香甜，營養豐富，是我國著名的水果之壹。但菠蘿裏有三種不好的成分，可能給人帶來麻煩。
壞處：
壹是甙類，對人的皮膚、口腔黏膜有壹定刺激性，所以吃了未經處理的生菠蘿後口腔覺得發癢，但對健康尚無直接危害；
二是羥色胺，有強烈使血管收縮和使血壓升高的作用，吃多後直接的反應就是頭痛；
三是菠蘿蛋白酶，少量蛋白酶進入胃裏後就被胃液分解破壞，但有少數人對這種酶有過敏反應，吃後15～60分鐘左右出現腹痛、惡心、嘔吐、蕁麻疹(俗稱風疹塊)、頭痛、頭暈等癥狀，嚴重的還會發生呼吸困難及休克。
所以，不可過量食用菠蘿，或食用未經處理的生菠蘿。菠蘿的處理方法其實很簡單，可將菠蘿去皮後，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然後用涼開水沖洗去鹹味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味了。
在菠蘿裏也有三種不好的東西，可能給人帶來麻煩。
5—羥色胺
是壹種含氮的有機物，有使血管強烈收縮和使血壓升高的作用。每100克果汁中含2.5—3.5毫克。多吃後直接的反應就是頭痛。
菠蘿蛋白酶
是壹種蛋白質水解酶（異性蛋白）。提煉出來以後有很強的分解纖維蛋白和血凝塊的作用，所以在醫療上有用。菠蘿中的少量菠蘿蛋白酶吃到胃裏後就被胃液分解破壞。但是有少數人對這種酶有過敏反應。吃後15分鐘到1小時左右出現劇烈腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉，四肢潮紅、蕁麻疹，頭痛、頭暈、口舌發麻等癥狀。嚴重的還會發生呼吸困難、神誌模糊、休克，危及生命。
壹旦出現過敏反應，應及時給予治療。首先停用或清除能引起過敏反應的物質，適當選用撲爾敏、苯海拉明等抗組織胺類藥物；嚴重者，可加用皮質激素（如強的松）。若出現過敏性休克，因有喉頭水腫或支氣管痙攣、循環衰竭、腦水腫，可出現呼吸困難、血壓下降、神誌不清，應立刻送醫院進行搶救，否則危及生命。
菠蘿中含有的“菠蘿蛋白酶”是引起過敏反應的物質，鹽水或開水可破壞菠蘿蛋白酶，清除這種過敏物質。因此，人們在食用新鮮菠蘿時，宜先用下面方法處理菠蘿，以避免發生過敏。
菠蘿對人體有好處也有壞處、有優點有缺點只要安方法吃，菠蘿壹定給我們的是優點和好處。