1，排毒養顏
檸檬水可以排毒養顏。水可以幫助我們的身體排毒，檸檬中含有的維生素C可以加強清除血液中的毒素，保持皮膚光澤，減少皺紋。
2.平衡PH值
檸檬水雖然有酸味，但其實是堿性的。讓身體保持堿性狀態，可以預防疾病，防止病原體存活，這是喝檸檬水的重要好處。
3.增強免疫力
檸檬不僅對皮膚有好處，而且含有豐富的鉀，可以幫助控制血壓，刺激大腦神經系統。檸檬中含有的維生素C也有助於對抗感冒。如果生病感冒了，泡壹杯檸檬蜂蜜水緩解壹下！
4.促進消化
喝檸檬水可以促進腸胃消化。當妳的消化功能不是很好的時候，可以喝壹些檸檬水，促進胃酸的分泌，這樣食物更容易消化吸收。
檸檬水的缺點
1，檸檬會產生檸檬酸，呈酸性。經常喝容易引起胃酸過多，損傷脾胃。
2、空腹時，不能喝酒，呈酸性，容易對腸胃造成傷害。
3、檸檬會含有壹些感光物質，口服時會被人體吸收，伴隨陽光照射，進而使皮膚變黑變得敏感。
4、檸檬酸，喝多了傷胃傷牙。長期使用導致脾胃受傷，營養消化不了就會長痘痘。
5、腸胃不好的人，如果經常空腹喝檸檬水，如果太酸，容易惡心惡變，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
擴展數據:
如何選擇檸檬:
1.看顏色。
我們在選擇檸檬的時候，壹定要選擇表面發黃，顏色分布均勻的檸檬。這樣的檸檬更好。
2.看看凱蒂。
在上壹步提到的顏色的基礎上，選擇檸檬底部有綠色底座的檸檬。這樣的檸檬壹般都是新鮮的，而檸檬底座是黃色的，顏色較深，說明放了很久。建議大家不要買這樣的檸檬。
3.用手捏硬捏軟。
用手擠壓檸檬。如果檸檬是軟的，就不要買。這種檸檬通常放置很長時間，不新鮮，甚至可能變壞。選個結實的，因為這個檸檬比較新鮮。
參考資料:
喝檸檬水的常見誤區-人民網