壹定要防曬
淡斑壹定要用防曬霜，因為紫外線刺激黑色素主動分泌，比妳用護膚品淡化斑點的速度快很多。所以長斑的同學壹年四季壹定要塗防曬霜，不管刮風下雨，妳所有針對淡斑的護膚工作等於白搭！！！
經常敷面膜。
快的話兩天壹次，慢的話三天壹次，壹定要敷，因為早晚敷壹點爽膚水對我們的皮膚是不夠的，所以長斑的同學壹定要定期敷面膜，盡量選擇小分子易吸收的，皮膚耐受度也可以選擇美白成分，但是不要選便宜的！！！
日常護膚等於素食，面膜等於葷菜，生活需要葷菜！
先修復光點。
如果皮膚比較敏感，角質層比較薄，不要急著用有淡斑的美白產品，先用修復型，等皮膚修復後再用有淡斑的美白產品，因為有淡斑的美白產品屬於功能性護膚品，如果皮膚比較脆弱或者敏感，很容易引起過敏甚至毀容，所以壹定要在有淡斑之前修復好皮膚，皮膚的耐受性要高！
光點要先補。
除了修復，祛斑最重要的是補水，因為黑色素只有以水為載體才能更快的瓦解代謝，水分充足的皮膚才會更健康。純露型或者引水可以作為深層補水。如果皮膚水分不夠，就跟用磨砂紙在水泥地上磨壹樣，效果不大，還可能損傷皮膚。
盡量多喝水。
其實喝水並不能淡化斑點，也不能補水，因為基本上很難或者只有少量的水可以轉化為皮膚，可以忽略。但是喝水更重要的是排毒，促進身體的新陳代謝，疏通腸道，防止便秘，讓身體更健康，對內如水，對外顏如玉。便秘多喝水也很有效！
保持好心情。
心情不好容易出現中醫所說的肝氣郁結，容易給身體帶來過多的負擔，產生毒素，而且心情不好也會影響女性的內分泌，從而影響到斑點，所以保持樂觀積極的心態面對斑點也是非常重要的！
不要太便宜
貴的不壹定好，便宜的基本不好。越是經濟能力差的學生，越不應該選擇那些便宜的東西，都是商家提前設計好的韭菜坑。以煙酰胺和光果甘草為例，真正達到光斑的標準和含量。其實成本很高，價格不可能低於500-600元，所以不貪小便宜也是壹種進步！
熬夜是壹種禁忌。
從中醫的角度來說，晚上10以後睡覺屬於熬夜，晚上11以後睡覺都屬於熬夜，而熬夜會導致我們的皮膚氧化，新陳代謝變慢，油脂分泌，黑色素活躍，所以盡量不要熬夜。如果真的無法早睡，那麽睡前在臉上塗壹層抗氧化精華或者面霜乳液質地的產品也是可以的。比如:蝦青素、原花青素。