沖泡菊花茶的三個步驟。妳知道哪三個步驟嗎？菊花茶是指用菊花沖泡的茶，可以緩解眼睛疲勞，抗病毒。它有很高的藥用價值。下面我給大家帶來沖泡菊花茶的三個步驟。讓我們來看看。
菊花茶1怎麽分三步沖泡？
1，茶葉選擇
想要沖泡壹杯好的菊花茶，首先我們需要選擇好的菊花。菊花容易發黴生蟲。市場上的菊花質量參差不齊。如果不知道其中的門道，很難挑選到高品質的菊花。很多人會選擇白色大花的菊花。其實顏色小、醜、黃的菊花是最好的。
2.洗茶
菊花雖然不同於茶葉，但是在幹燥的過程中會混入大量的灰塵和油脂，所以沖泡的時候也要增加洗茶的步驟。在80度的熱水中浸泡3-5秒，然後迅速濾出水分。時間過長，菊花的營養也會被過濾掉，這壹點要註意。
3.泡茶
茶葉洗凈後，用100度的開水或冷卻到90度的熱水沖入菊花，靜置5分鐘即可飲用。註意，熱水沖進菊花，而不是把菊花放在熱水裏，因為熱水沖進來攪拌菊花，所以不需要特意攪拌。並且把菊花放入熱水中攪拌，否則菊花會浮在水面上。
菊花茶的飲用禁忌
1，中醫提醒，苦的野菊花最好不要喝。
2.如果過敏體質的人想喝菊花茶，可以嘗試先用壹兩朵花沖泡。沒問題的話就多泡，但是不能喝太多。
3、菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒、腹瀉的人不宜飲用。菊花更適合頭暈、目赤、咽痛、肝火、高血壓的人食用。
三步沖泡菊花茶的功效與作用2菊花茶
1，緩解眼睛疲勞
多喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，不僅可以清熱去火，還可以緩解眼睛幹澀、視力模糊等不良癥狀。通常最適合長時間用眼，面對電腦問題的人。
2.抗病毒素
多喝菊花茶還能提高人體的抗病毒能力。它不僅能增加毛細血管的抵抗力，還能清除人體內的多種病菌，抑制人體內傷寒桿菌、大腸桿菌、結核桿菌的活動。此外，人們可以多喝菊花茶，還可以抑制流感病毒，流感病毒可以破壞人體組織和細胞，有效消除流感。
3、喝菊花茶的好處祛風除濕
普通人喝菊花茶，不僅能清肝明目、清熱去火，還能起到祛風除濕的首要作用，尤其對患有風濕骨痛、四肢癱瘓的人更有好處。多喝菊花茶可以加速他們身體的血液循環，緩解四肢疼痛和癱瘓的癥狀，這是普通人喝菊花茶的首要好處之壹。
4.高血壓的預防
高血壓是困擾當代人類的壹大難題。如果我們能多喝菊花茶，就能有效地消除高血壓的發生，因為它能擴張冠狀動脈，提高心肌功效，改善身體血液循環，使人的血壓保持在正常狀態。另外，多喝菊花茶的人可以提高身體對鈣的吸收，排除體內的膽固醇，預防流體性結膜炎。