李子可以減肥嗎？
答案是李子有助於減肥，能起到壹定的減肥作用。
梅子是壹種低熱量水果，熱量只有36卡/100g，而且含有豐富的膳食纖維和維生素c，梅子是壹種酸性水果。經常食用話梅可以促進胃酸和消化酶的分泌，促進胃腸蠕動。吃梅子可以促進消化，是胃酸缺乏、腹脹、便秘者的最佳助手。因為梅子有消食通便的作用，所以對人體有毒。
不要吃李子加蜂蜜，麻雀肉，雞肉，雞蛋，鴨蛋，鴨肉，否則會損傷五臟。不要和紅糖、生雞蛋、皮蛋壹起吃，否則食物中毒。
李子的營養與功效
李子富含碳水化合物和氨基酸、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。
梅子味酸甜，性涼。具有清熱生津、清肝清熱、活血解毒、利尿消腫的功效。適用於治療胃陰不足、口渴、咽幹、腹部水腫、排尿困難等疾病，也可用於治療內傷、發熱、肝病腹水等疾病。飯後吃李子可以增加胃酸，幫助消化；暑熱吃李子，有生津止渴、祛暑解熱的作用。
李子怎麽減肥？李子和西紅柿
李子和西紅柿都是低熱量水果。把它們結合起來可以讓減肥效果翻倍！尤其是用來煲湯的時候，營養成分和減肥成分更容易被人體吸收，可以達到更好的減肥效果。下面教大家做李子番茄湯。
李子番茄湯做法:
材料:紫梅2個，番茄300g，清湯500g，黃油100g，牛奶100g，羅勒葉少許，鹽少許，胡椒粉少許；
步驟:
1、西紅柿、紫梅放入食品加工機中搗碎備用；
2.熱鍋融化黃油，倒入番茄醬，慢慢加入牛奶，攪拌均勻成糊狀；
3.加入清湯拌勻，大火燒開；
4.轉文火繼續煮5分鐘；
5、加鹽和胡椒粉調味，然後切壹些紫梅和羅勒，加到湯裏吃。
李子豆漿
如果把富含高纖維的豆漿和富含維生素C和纖維的李子壹起做成果汁，減肥去水腫的效果會更好！
李子豆漿汁
材料:李子3個；蜂蜜適量；半杯豆漿；數冰塊
步驟:
1.去掉李子的皮和核。
2.將蜂蜜和豆漿放入攪拌機中攪拌15秒。
3.加入冰塊，攪拌10秒。
4.最後加入李子，攪拌40秒。
小貼士:在果汁中加入少許檸檬汁，酸甜可口，口感更佳。