引言：在人們的日常生活中發生是非常常見的壹種食物，也可以當壹種零食，經常吃花生，不僅對我們的胃好處，而且對身體也有壹定的好處，它富含很多營養物質。而且花生的吃法也有很多，不僅可以熬粥還可以煲湯，從各個方面食用花生，對人們的身體都是非常有好處，而且有的人喜歡早上起床之後吃幾顆花生，早上吃花生對身體也是非常有益，那麽對於早上起來空腹吃花生會給身體帶來哪些好處呢？
壹：對腸胃有好處。
對於花生，不管什麽時候吃對人們的身體都是百益無壹害。那麽在早上吃花生對人們的身體也是有壹定的好處的，都知道人們在夜晚睡覺的時候胃會分泌很多胃酸，有些人在早晨起來之後經常會出現胃不舒服以及惡心，這都有可能是胃酸過多導致，那麽在早晨起床之後吃幾顆花生有利於緩解胃酸過多引起身體不舒服的情況。而且對人們的胃也是很有好處的，在壹定程度上它可以做到開胃的效果，在早上的時候能夠讓人們有壹個好的胃口，也能夠促進腸胃的消化，對人們的身體是非常有好處的。
二：空腹吃紅皮花生。
其實在人們的日常生活中發生的種類有很多，有白皮花生，有紅皮花生，還有七彩花生。其實不管哪種花生，人們經常吃對身體都有好處，然而早上如果空腹吃花生的話，吃紅皮花生要比白皮花生要稍微好壹點，效果也比較好，尤其是對女性朋友有好處，因為有些人經常體質比較虛弱，經常在來月經的時候體虛以及氣血不足，然而在日常生活中早晨經常吃幾顆紅皮花生有利於緩解體虛和做到補氣血的作用。
三：註意吃花生的量。
因為在人們的日常生活中，花生是比較常見的壹種堅果類食物，雖然花生對人們的身體非常有好處，但是也要註意量過多的吃，對身體也是有壹定的影響的，因為發生的脂肪含量比較高，多吃的話可能會導致身體的脂肪量升高，所以在早晨空腹吃花生的時候，壹定要註意量，不然會適得其反，而且對於有壹些壞的或者是發黴的花生就不能再吃了，因為這樣的花生裏面有很多有害物質，吃了對身體有害，所以簡單來說，早上空腹吃花生對身體有好處，但是也要註意量。