吃雞柳的危害
去骨雞柳熱值高嗎？
無骨雞柳每100克120卡路裏。看妳的去骨雞柳，種類很多，壹般都在20-30克之間，也就是壹個去骨雞柳的熱量在24-36卡之間。
可以吃無骨雞柳減肥嗎？
晚上吃炸雞柳會胖。炸雞柳每100g的熱量值為200~300卡，算高熱量食物。晚上妳的體能消耗少，吃炸雞柳會更容易胖。
無骨雞柳的燒烤方法
1.去骨雞柳洗凈，切成小塊；
2.洋蔥清洗，滾刀塊；
3.將番茄醬、醋、鹽、白胡椒、老紅糖、紅蘋果醬、洋蔥末壹起放入容器中，用微波爐高火加熱9分鐘，打成汁；
4.中途取出攪拌3次；
5.將所有無骨雞柳放在炭火燒烤針上燒烤備用；
6.壹張空白CD，底部已經上了油，把串好的去骨雞柳放進去，用微波高火加熱3分鐘；
7.將調好的汁刷在去骨雞肉串上，放入微波爐中小火加熱8分鐘。
關於瘦身的常見問題
1，短時間內基本不可能瘦下來。記住減肥是壹種習慣，好習慣是要培養的。
2、運動後不要吃太多，睡前三小時壹定不能吃東西，盡量在下午前吃自己喜歡吃但非常容易發胖的東西。改善晚餐，早吃，不要太早睡覺，不要吃完就睡覺，但是不要不吃晚餐！吃完飯半個小時不用坐，要走路。
3.壹定要吃早餐。並且選擇營養豐富的早餐，不要敷衍了事，最好在訓練前壹天晚上就準備好或者想好第二天的早餐計劃。
4.要養成每天早上起來喝壹杯鹹白開水的習慣，可以給身體排毒，對腸胃很有好處。
5.多吃水果，但香蕉、蘋果、芒果不要吃太多，熱量高。香蕉蘋果也有通便的作用，但是芒果對減肥完全有害。芒果的熱值等於肉，妳吃多少芒果就相當於吃同樣大小的肉。
吃雞柳的危害
6、多吃膳食纖維食物，燕麥、豆類等。如果能吃饅頭，最好選擇蕎麥饅頭，但也可以盡量不吃饅頭。少吃油炸食品。
7、有時候吃甜食，甜點白到皮膚，但是要把握好分量，吃多了會發胖。