準媽媽壹定要跳出水果吃多的誤區，每天飯後吃壹個水果，保證營養攝入充足。研究發現，孕期過量食用水果不僅容易導致高血脂，還會導致妊娠期糖尿病的增加。妊娠期糖尿病的病因大多是飲食不當，過量食用水果是最大誘因。
？懷孕期間每天吃多少水果是因為水果中含有大量的糖分。對於孕媽媽來說，在選擇水果的時候，盡量選擇含糖量低的水果，因為孕婦如果吃糖過多，不僅會發胖或者得妊娠期糖尿病，還容易導致胎兒吸收過多的糖分，生出巨大的嬰兒，容易造成難產。所以孕期每天吃兩種不同的水果就夠了，不要吃太多。
？孕婦不能吃什麽食物1、生豆類:四季豆、扁豆、紅蕓豆、白蕓豆等豆類，新鮮或加熱不徹底會引起中毒。
2、生豆漿:生大豆含有有毒成分。如果妳吃未煮熟的豆漿，可能會導致食物中毒。
3、木薯:孕婦最好不要吃木薯，因為木薯的根、莖、葉含有有毒物質，誤食會導致中毒。甚至癱瘓。
4.發芽土豆:土豆發芽部分的毒素和龍葵堿比肉質部分高幾十到上百倍。壹旦誤食，輕度意識障礙，呼吸困難。癱瘓致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙堿，可引起咽幹、燒心、血尿等癥狀。食用前需要將黃花菜煮熟，徹底煮熟，用開水燙壹下，再煮熟。
6、青番茄:青番茄最好不要吃，因為它含有有毒物質龍葵堿。誤食會出現惡心嘔吐等中毒癥狀，生吃更危險。
7.爛姜:爛姜會產生劇毒黃樟素。人吃了這種毒素，哪怕是很少量，也會引起肝細胞中毒和變性。
8.生竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰苷。吃生的或未煮熟的竹筍也可能導致食物中毒。