牛油果對女性來說是個寶，因為牛油果中含有的維生素E直接促進女性乳房的發育，而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂類對豐胸最有效。維生素A促進女性荷爾蒙的分泌，可以增加乳房組織的彈性，維生素C可以防止乳房變形。
2牛油果怎麽吃？直接吃牛油果，去皮切成小塊，直接吃果肉。第壹次吃牛油果的感覺會有些不習慣，因為味道比較苦。另外，牛油果的大核是可以食用的，只是形狀大，其實是堅果，就是上面有壹層厚厚的皮。
牛油果直接切成片吃起來比較苦，但是牛油果做成沙拉吃起來會更好吃。配料是豌豆、玉米、西蘭花、黃瓜和西紅柿。這些食物是煮熟的，然後用牛油果攪拌。
塗在面包片上做成鱷梨醬，和草莓醬或蜂蜜混合攪拌均勻，然後蘸面包吃。味道很香。制作牛油果果醬時，直接用勺子刮去果肉，然後用刀切開，加入適量的鹽和糖拌勻。
吃牛油果加糖。牛油果的果核不會馬上摘下來吃。幹了味道會更好。鱷梨加糖，或加大蒜醬油，會有壹種不尋常的味道。說這話的朋友說，這就像吃生魚片。壹般來說，壓碎的鱷梨是由成熟和柔軟的鱷梨制成的。
做奶昔的年輕人喜歡喝各種口味的奶昔飲料，牛油果讓奶昔更美味。與普通果汁相比，它們更香更滑。壹般用攪拌機把牛油果碾碎，然後和牛奶或酸奶混合，或者加入蜂蜜做成奶昔。
3如何挑選牛油果要看季節。尚不清楚鱷梨何時成熟。可以了解到，牛油果每年八九月份成熟，是夏季的時令水果。但是牛油果在中國壹年四季都有賣，因為牛油果大部分是進口的。
看顏色，牛油果看起來比較硬，有的是綠色的，有的是黑色的，外觀不是很討喜，會給妳壹種不好吃的錯覺。如果牛油果的顏色是綠色的，說明它沒有成熟。如果是中綠色的，可以買來吃幾分鐘，如果變黑了，就是煮的均勻。
如果表皮光滑平整，就不要買牛油果。如果是粗糙凹凸不平，有小突起就好看。另外，還要看皮膚有沒有損傷或者裂開。
看彈性，弄個牛油果。輕輕按，輕輕捏。如果有彈性就好了。輕輕壹擠，就是老牛油果了。所以買壹個中等綠色的黃油，放在家裏幾天。然後捏的時候就可以操作吃了。只有這樣才能吃到新鮮的牛油果。