這塊土地的名字叫巴海，這塊土地的名字叫巴海。
省會西寧2295米，黃河源頭4492米。
海東平安2125m長江源6248m
海北海鹽3080m瀾滄江源頭5105m
海南查布查2835米日月山口3520米
黃南銅仁2491m青海湖3239m
果洛大武3719m昆侖山口4767m
玉樹結古3681m唐古拉山口5231m
海西德令哈2982m巴顏喀拉出口5082m。
柴達木格爾木2808米夢達天池2500米
格爾木沱沱河4533米大板山隧道3792.75米
玉樹曲麻萊4175m互助北山2945m
果洛瑪多4272米牛頭人紀念碑4610米
初抵高海拔地區急性高原病的防治
科學家稱海拔3000米以上的高原。因為當海拔高度達到這個高度時，其氣候特征(如低氧壓、缺氧、高輻射和高冷等。)和平原的明顯不壹樣。人來到這樣的環境，必須經歷壹系列的調整，才能適應。所以，剛進入高原的人，即使是生活在高原的人，從平原回到高原也要從多方面防範急性高原反應的發生。
首先，患有以下疾病的人不應進入高原
如果沒去過高原，進高原前壹定要嚴格體檢。如果發現自己的心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，或者有嚴重貧血、高血壓的患者，請不要盲目進入高原。如果只是壹般疾病，壹定要提前做好必要的預防措施，比如隨身攜帶氧氣。
二、到達高原後，註意事項
剛到高原，每個人都會不同程度地感到胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀。但這並不意味著妳不能適應高原。如果能正確保護自己，上述癥狀壹般在5-7天後可以改善或消失。
人們常常提倡吸氧來緩解不適。當然，吸氧可以暫時緩解胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧後，癥狀又會重新出現。這樣就耽誤了適應高原的時間。我們主張，如果上述癥狀不嚴重，尤其是休息時，最好不要吸氧。這樣可以讓妳很快適應高原環境。
剛進入高原，不要暴飲暴食，以免增加消化器官的負擔，使其很好地適應這種環境。最好不要喝酒或抽煙。多吃蔬菜水果等富含維生素的物質。
但也必須註意，如果進入高原後，特別是休息時，上述癥狀越來越嚴重，應立即吸氧，並去醫院治療。防止“急性高原肺水腫”造成的不良後果。
初到高原，不宜快走，更不要跑步或做體力活。經過壹周的休息，可以逐漸增加壹定的勞動量。這是從平原回到高原，休息壹周後再去上班的理論依據。
初到高原，要預防受涼引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要原因之壹。