首款補腎養生湯:靈芝大棗老鴨湯
配料:老鴨、靈芝、蜜棗、姜、陳皮、鹽。
工作方法
①將老鴨宰殺，用開水焯壹下備用。
(2)將靈芝、陳皮和蜜棗清洗幹凈；生姜洗凈切片備用。
③將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入沸水鍋中，中火煮2小時左右，加鹽調味。
功效:此湯能滋補肝腎，滋陰平喘，適用於陰虛體弱者。靈芝性平，味甘，滋補強壯，助消化，可治疲勞、失眠、消化不良。
第二道補腎養生湯:杜中黨參鴿子湯
配料:乳鴿、杜仲。、黃芪、黨參、生姜和鹽。
工作方法
①鴿子宰殺，清洗幹凈，放入沸水中煮熟。
②將杜仲洗凈。、黃芪和黨參；生姜洗凈切片備用。
③放乳鴿、杜仲。、黃芪、黨參、生姜放入沸水鍋中，用武火煮沸，再文火煨3小時左右，加鹽調味。
功效:此湯補腎壯陽，強筋骨。杜聞仲、辛甘能強身健體，補益肝腎，止痛安胎，對疲勞、腿腳痙攣、流產、高血壓有療效。
第三部補腎楊慎湯:烏雞玉蘭湯
材料:烏雞、厚樸片、紅棗、龍眼肉、枸杞、姜片、黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯。
工作方法
(1)將烏雞拔毛，剁去爪尖，洗凈，剁成大塊，焯水過涼；
②厚樸切片洗凈，切成梳狀大塊，紅棗、桂圓洗凈，用溫水浸泡備用；
③將適量清湯倒入砂鍋中，加入烏雞、龍眼肉、厚樸片、枸杞子、紅棗、姜片、黃酒，小火煮2小時，最後加入適量鹽和白胡椒粉。
功效:烏骨雞的營養價值遠高於普通雞，是壹種珍貴的食療珍禽。含有豐富的蛋白質和維生素，能滋補肝腎，養血填精。但需要註意的是，吃多了容易生痰助火，所以對於壹些患有嚴重皮膚病的人，盡量不吃或少吃，註意飲食禁忌。
男性的腎臟直接關系到男性的健康，也影響到我們家人的健康，所以要重視自己的腎臟健康。平時要註意保重身體，多註意自己的補腎常識，同時要經常鍛煉身體，養成壹些良好的生活習慣，不要經常熬夜。希望大家有幫助。