材料:桃膠15g，皂角米10g，銀耳15g，紅棗6g，枸杞2g，黃冰糖。
練習步驟:
1，桃膠泡過，大概十多次！只挑裏面的樹皮；
2.皂角飯泡12小時，泡完看起來很飽滿！然後是銀耳，可以泡30分鐘；
3.最後，把所有的材料放在壹起。我自己肯定喜歡糯米的味道，1小時煨完就可以了！喜歡冰鎮的盆友可以等室溫放冰箱1~2小時！
▌做法二:桃膠黑加侖牛奶西米露
材料:桃膠20g，黑加侖葡萄幹適量，牛奶1瓶，西米50g，黃冰糖適量。
練習步驟:
1準備材料；
2.將泡好的桃膠洗幹凈，主要是去除桃膠上的黑色雜質(其實主要是樹皮)，然後打碎成小塊；
3.桃膠加水，放入鍋中，大火燒開，文火1小時；
4、中途加入冰糖(桃膠本身沒有味道，可以多加)；
5、至湯汁變稠；
6.倒入牛奶(甜牛奶或椰奶更好)，放涼；
7.這個時候可以煮西米。水燒開後，倒入西米。放之前要註意煮開，不然西米會散。過程中不斷攪拌，防止粘鍋，煮14分鐘；。
8.當仍有少許白核且大部分透明時，即可關火加蓋燜5~10分鐘；
9.10分鐘後，西米完全透明。取出西米，用涼開水沖洗幹凈，瀝幹水分。(這讓西米更清爽)；
10.最後把瀝幹水的西米放入奶桃膠中，撒上黑加侖葡萄幹！夏天冷凍後，味道很棒_
▌做法三:牛奶燉桃膠
材料:桃膠25g，牛奶1瓶，冰糖適量。
練習步驟:
1，準備材料；
2.桃膠發泡時間大於10小時。壹般第二天晚上泡到第二天就夠了；
3.用手輕洗浸泡後的桃膠，去除粘在上面的雜質，漂走漂浮物；
4.將桃膠放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後小火燉40分鐘；
5、加入牛奶，煮沸後小火燉約15~20分鐘；
6.冰糖最後10分鐘，甜度滴把握不好。第壹，妳要少滴，多嘗，多加是不夠的。
7、美容美容，便宜，非常適合姐妹們服用。